jueves, 31 de enero de 2013

Remedios naturales para el asma en niños


El asma infantil se ha convertido cada vez más frecuente en niños en los últimos 40 años, muchos niños en el mundo actualmente sufren esta afección pulmonar crónica. Provoca inflamación de las vías respiratorias que pueden causar tos y sibilancias que interrumpe el flujo normal de la respiración. El asma infantil puede ser controlada pero no curada. Varios remedios naturales pueden ayudar a minimizar los síntomas de asma en los niños.


Controle los factores desencadenantes

Identifique los factores desencadenantes que más afectan a su hijo es una parte crucial del tratamiento. Trate de identificar lo que desencadena los ataques de su niño e informarle a su médico. Nadie puede hacerlo mejor que usted. A veces esos factores serán obvios. Si los factores desencadenantes no son obvios, mantenga un registro de los ataques de su niño y revíselo con su médico. ¿Dónde estaba su hijo cuando comenzó el ataque? (En la casa de la abuela que fuma.) ¿Qué hacía su hijo cuando comenzó el ataque? (Jugando con el gato de su vecino). Un muy pequeño detalle podría ser la clave.


Los desencadenantes más comunes que afectan a los niños y su asma incluyen resfriados, exposición a fumar, cambios climáticos y alergias (a polvo, moldes, gatos, perros, pájaros--en ese orden). Algunos de estos no los podemos controlar, pero algunos se puede, a menudo con muy poco esfuerzo.

Resfriados: Pueden ser inevitables, pero hay algunas cosas que ayudan. Enseñe a su hijo una buena higiene. Como lavarse bien las manos. Ponga el ejemplo por lavarse las manos.

Su niño debe recibir la vacuna antigripal (gripe) anualmente.
Discuta también la vacuna antineumocócica con su médico.

Trate de dejar de fumar. Más fácil decirlo que hacerlo, pero es la manera más grande que puede afectar el asma de su hijo.

Hable con gente con niños asmáticos para ver cómo lo hacen.
Evite las áreas con fuerte contaminación o polen si es posible.

Acupuntura

La acupuntura puede ayudar a tratar los síntomas de asma en los niños. Esta técnica de medicina tradicional China consiste en insertar agujas en puntos específicos en el cuerpo de su hijo. La acupuntura es esencialmente sin dolor, pero para un niño tendrá que ser un reto.

Ejercicio y Control de peso

Es importante que los niños con asma tengan actividad física regular. El ejercicio realmente puede ayudar a aliviar los síntomas de asma, además de que es bueno para la salud del corazón de su hijo.
También es importante para los niños con asma a mantener un peso saludable. El sobrepeso puede intensificar los síntomas del asma. Los kilos también pueden propiciar al niño un mayor riesgo de otros problemas de salud tales como diabetes, hipertensión y colesterol alto.

Relajación y respiración estructurada

Las técnicas de respiración, tales como el método de Papworth puede ayudar a aliviar los síntomas de asma en los niños.
El método de Papworth es una serie de ejercicios de respiración y relajación, creado en los años sesenta en el Hospital Papworth Cambridgeshire en el Reino Unido.
El método de Papworth consiste en calma, profunda respiración por la nariz y del diafragma. Se trata también del entrenamiento muscular del pulmón y el yoga, ejercicios de respiración.
La meditación y la hipnosis también pueden ayudar a disminuir la tensión y el estrés que pueden disminuir los síntomas de asma.

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Remedios naturales para la obesidad infantil


Las cirugías y medicamentos no están recomendados para niños menores de 7 años de edad y a menudo no se recomiendan para niños mayores de 7 años, los cambios de estilo de vida suelen ser el mejor tratamiento de la obesidad infantil. La mejor oportunidad de su hijo para llegar a un peso saludable es empezar una dieta saludable y hacer más ejercicio.

Una alimentación saludable

Los padres son los que compran los alimentos, cocinan los alimentos y decidan donde se come el alimento. Incluso pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la salud de su hijo.

Al comprar comestibles, elija frutas y verduras. Alimentos, tales como galletas y comidas preparadas, son altos en azúcares y grasas. Tenga siempre disponibles refrigerios saludables. Y nunca use la comida como premio o castigo.
Limite las bebidas azucaradas, incluyendo aquellos que contienen jugo de fruta. Estas bebidas proporcionan poco valor nutricional a cambio de sus calorías altas. También puede hacer que su niño se sienta demasiado lleno al comer alimentos más saludables.
Sentarse juntos para las comidas en familia. Que sea un evento, un momento para compartir noticias y contar historias. Evite comer delante de una pantalla, como televisión, computadora o videojuegos. Esto conduce a comer rápido y baja la conciencia de lo mucho que está comiendo.
Limite el número de veces que come afuera, especialmente en restaurantes de comida rápida. Muchas de las opciones del menú son altos en grasa y calorías.

Actividad física

Una parte fundamental de la pérdida de peso, especialmente para los niños, es la actividad física. No sólo quema calorías, sino que también construye huesos fuertes y músculos, ayuda a los niños dormir bien de noche y permanecer alerta durante el día. Tales hábitos establecidos en adolescentes de infancia ayudan a mantener un peso saludable a pesar de los cambios hormonales, rápido crecimiento y las influencias sociales que conducen a menudo a comer en exceso.

Para aumentar el nivel de actividad de su hijo:

Límite el tiempo de TV a no más de 2 horas al día. Una manera segura para aumentar los niveles de actividad de su hijo es limitar el número de horas que él o ella se permite ver televisión cada día. Otras actividades sedentarias, como jugar juegos de video y estar en la computadora o hablar por teléfono también deben ser limitadas.
La actividad de su hijo no tiene que ser un programa. Juegos libres actividades como jugar a escondidas o saltar la cuerda, puede ser ideal para quemar calorías y mejorar el estado físico.
Encuentre actividades que su niño le guste hacer. Por ejemplo, si s su hijo le gusta la naturaleza, haga caminata para recoger hojas o piedras. Si a su hijo le gusta leer, vaya caminando o en bicicleta a la biblioteca por un libro.
Si desea que un niño sea activo. Encuentre divertidas actividades que toda la familia pueden hacer juntos. Nunca haga ejercicio como un castigo o una tarea.
Varíe las actividades. Deje que cada niño haga su elección de la actividad del día o la semana. Correr, boliche, futbol y natación todos cuentan. Lo que importa es que esté haciendo algo activo.

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miércoles, 30 de enero de 2013

Remedios naturales esguinces o torceduras


Para autocuidado inmediato de un esguince o cepa, pruebe el método R.I.C.E.: reposo, hielo, compresión, elevación. En la mayoría de los casos más allá de una tensión menor o esguince, querrá su médico y el fisioterapeuta para ayudarle con este proceso:

Consejos

Evite las actividades que causan dolor o inflamación, pero no evite todas las actividades físicas. Si puede soportar el peso de un esguince de tobillo, por ejemplo, puede utilizar una bicicleta de ejercicio con una pierna descansando el tobillo lesionado en una clavija de reposapiés.

Hielo


Coloque hielo sobre la lesión lo más pronto posible. Mantenga el área de hielo durante 15 a 20 minutos y repita varias veces al día durante los primeros días. El frío reduce el dolor, la hinchazón y el sangrado. Si el área se vuelve blanca, detenga el tratamiento inmediatamente. Si tiene una enfermedad vascular, diabetes o disminución de la sensibilidad, hable con su médico antes de aplicar hielo.

Compresión

Para ayuda contra la hinchazón, comprima la zona con una venda elástica hasta que deje de hincharse. No envuelva el vendaje demasiado apretado o que puede reducir la circulación. Empiece a envolver en el extremo más alejado de su corazón. Si el dolor aumenta, el área se vuelve insensible o la hinchazón se produce debajo del área envuelta, afloje el vendaje.

Elevación

Para reducir la hinchazón, eleve el área lesionada por encima del nivel del corazón, especialmente por la noche. La gravedad ayuda a reducir la hinchazón drenando el exceso de líquido.

Analgésicos como el ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) y acetaminofeno (Tylenol, otros) también puede ser útiles.

Después de dos días, suavemente comience a utilizar el área lesionada. Debería ver una mejora gradual y progresiva en la capacidad de la articulación para soportar su peso o su capacidad de movimiento sin dolor. Los esguinces leves y moderados suelen sanar de tres a seis semanas. Un fisioterapeuta puede ayudarle a maximizar la estabilidad y la solidez de la articulación lesionada o extremidad.

Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento, el fitness o la actividad laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, puede ayudar a minimizar el riesgo de torceduras y esguinces. Si practica deporte intente estar en forma para jugar su deporte; No practique su deporte para ponerse en forma. Si tiene una ocupación físicamente exigente, el acondicionado regular puede ayudar a prevenir lesiones.

Puede proteger las articulaciones a largo plazo, trabajando para fortalecer y condicionar los músculos alrededor de la articulación que se ha dañado. El mejor refuerzo que puede dar usted mismo es su propio soporte"muscular". Pregúntele a su médico acerca de ejercicios de acondicionamiento y estabilidad adecuados. También, usar calzado que ofrezca apoyo y protección.

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Remedios naturales para limpiar el estomago en niños


Cuando su hijo sufre de dolor de estómago, desea encontrar una solución lo antes posible. Hay varios remedios naturales que pueden aliviar el vientre del niño duelen. Muchos de estos remedios pueden estar en su despensa y pueden administrarse fácilmente y con seguridad a los niños.

Identificación

Antes de administrar cualquier remedio para el dolor de estómago para un niño, es bueno saber la causa del dolor de estómago. El tratamiento del dolor abdominal en un niño depende de las causas subyacentes. La mejor forma de tratar un problema digestivo es limpiar el tracto digestivo y continuar con una dieta razonable después de la limpieza.


Calor y jugo

Coloque una botella de agua caliente sobre el área del estómago del niño. Esto ayudará a facilitar la digestión y ayudar al proceso de eliminación. Dar a los niños jugo de fruta natural cuando se quejan de dolores de estómago pueden ayudar a limpiar el tracto digestivo y también iniciar el proceso de eliminación. Se sugiere el jugo de naranja, seguido por una dieta de frutas y verduras para un día o dos.

Brócoli y miel

Aumentar la cantidad de brócoli y miel en la dieta de un niño le ayuda a mantener las infecciones digestivas y dolores de estómago lejos de el. El brócoli reduce la cantidad de H. Pylori o bacteria llamada Helicobacter pylori que infecta el estómago. La miel tiene propiedades antibacterianas, que ayuda a mantener el estómago trabajando de manera saludable. La miel también estimula la producción de bilis en el hígado. La bilis es esencial para el correcto funcionamiento del estómago.


Jengibre

El jengibre es uno de los mejores remedios naturales para utilizar en la curación deñ dolor de estómago en niños. El jengibre es útil para aliviar dolores de estómago y dolores debido a dispepsia, cólicos, espasmos de los intestinos y problemas de estómago general cuando no van acompañados de fiebre. Mezcle un cuarto cucharadita de jugo fresco de jengibre con 1/2 cucharadita de miel y administre a un niño dos veces al día hasta que se disipe la condición.


Yogur

El yogur también es muy útil para aliviar dolores de estómago en niños. De a un niño yogur que contiene cultivos vivos y activos actúa como un laxante natural. El yogurt es un agente de enfriamiento y puede ayudar a resolver el dolor de estómago con facilidad. Contiene culturas vivas y activas, que son una fuente importante de bacterias para el estómago. Este es un buen tipo de bacterias que ayuda a digerir de estómago del niño correctamente y combatir las infecciones. Agregue plátanos al yogurt, ayudará con el estreñimiento y ayudará con el proceso de eliminación.


Cuándo llamar al médico

Si no se alivia el dolor de estómago de un niño en un par de días, es una buena idea ponerse en contacto con un médico. Si un niño parece tener dolor agudo, una visita a la sala de emergencia puede ser sabia. Algunos niños pueden tener problemas digestivos recurrentes que son causados por factores psicológicos. En cualquier momento los dolores de estómago del niño parecen anormales o cuestionables, póngase en contacto con un médico para tratar los síntomas y soluciones.

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