jueves, 28 de febrero de 2013

Remedios naturales melasma


El melasma es una condición en la cual ciertas áreas de la cara se vuelven más oscuras o hiperpigmentadas. Más a menudo, esta condición es el resultado del desequilibrio hormonal o ciertos medicamentos que pueden causar hipersensibilidad al sol.

Remedios naturales para desvanecerse la melasma
Para tratar las áreas oscuras de la piel, hay varios ingredientes naturales y eficaces que pueden ayudar a aclarar la piel. Algunos de los ingredientes más populares incluyen: vinagre, jugo de limón, yogur, papaya y vitamina C.

Receta de vinagre:
Ingredientes: Agua de vinagre de sidra (sidra de manzana preferiblemente orgánicos), destilado de Apple.
Indicaciones: Limpie su cara dos veces al día con una solución de vinagre 1/2 a 1 1/2 agua potable.
No enjuague. Puede ser utilizado diariamente. Deje de usar si se produce irritación.

Receta de jugo de limón (esto también contiene yogurt):
Ingredientes: Zumo de limón fresco dos cucharadas, una pequeña patata pelada, 1/2 pepino pequeño cortado en trozos, una cucharada de yogur ecológico.
Modo de empleo: Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Si la mezcla es demasiado abultada, usted puede colarlo. Esparza la mezcla sobre la piel limpia. Cubra con una toalla caliente, húmeda y deje de 15 a 20 minutos. Enjuague con agua fría y aplique Crema hidratante. Puede ser utilizado dos veces por semana. Deje de usar si se produce irritación.

Receta de papaya:
Ingredientes: Papaya verde
Indicaciones: Puré de papaya en una pasta y esparcirla en la cara por 15 a 20 minutos. Enjuague con agua fría y aplique Crema hidratante. Puede ser utilizado dos veces por semana. Deje de usar si se produce irritación.

Estos remedios le ayudarán a aclarar las zonas oscuras, pero tomará tiempo para lograr resultados. Mientras tanto, lo más importante que usted puede hacer es utilizar un protector solar de SPF alto en su cara. Usar un buen bloqueador solar le ayudará a evitar las zonas afectadas se oscurezcan más y evitará que aparezcan decoloraciones más oscuras.

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Remedios naturales resaca o cruda

Si usted toma una gran cantidad de alcohol en una noche, lo más probable es que usted se despertará con una resaca. Una resaca es causada principalmente debido a la deshidratación. El alcohol es un diurético que provoca líquidos que desecha el cuerpo. Puesto que una resaca no es estrictamente un problema médico debe acudir al médico (aunque en algunos casos graves, se requiere la atención de un médico), muchas veces los síntomas pueden aliviarse en casa.

Alimentos
Los alimentos ayudan al alivio de su estómago y darle energía. Absorbe el alcohol en su sistema, haciendo más difícil que le afectan. Por lo tanto asegúrese de comer mientras esté bebiendo. Trate de comer alimentos que contengan almidón y fructosa (ayudan a quemar el alcohol del cuerpo más rápido). Pruebe un bocado de galletas o un panecillo inglés con miel, o cereales multigranos con bayas, el almidón y fructosa que necesita.

Puesto que la principal causa de la resaca es la falta de líquidos en el sistema, el agua potable es una parte importante para prevenir y aliviar la resaca. Beba agua durante e inmediatamente después de ingerir alcohol. Cuando tiene resaca, consuma una gran cantidad de agua para iniciar el proceso de rehidratación y para eliminar el alcohol de su sistema. Los zumos de frutas son buenos, pues también tienen fructosa. Nunca tome café como una cura de resaca, porque, como el alcohol, es un diurético y te aún más, empeora la resaca y hace que se deshidrate. Trate con sopa o caldo de pollo, ya queayuda a sustituir la sal y el potasio elimina el alcohol.

Cuerpo
Los principales síntomas de la resaca son un dolor de cabeza y malestar estomacal. Muchas veces, los alimentos ayudarán con el malestar estomacal, pero puesto que el alcohol puede irritar el revestimiento del estómago, no puede ayudar. La aspirina o acetaminofén alivian el dolor de cabeza. Añada un antiácido de venta libre para ayudar con problemas de estómago. Presión con una compresa fría sobre los ojos también alivia el dolor de cabeza.

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miércoles, 27 de febrero de 2013

Remedios naturales intolerancia a la lactosa


Coma menos productos lácteos. Las personas con intolerancia a la lactosa pueden reducir sus signos y síntomas consumiendo menos productos lácteos.

Para muchos, los productos lácteos son una manera conveniente para obtener vitaminas y nutrientes, como el calcio. Renunciar a productos lácteos no significa que no puede obtener suficiente calcio. El calcio se encuentra en muchos otros alimentos, tales como:

Brócoli
Productos fortificados con calcio, tales como panes y jugos
Salmón enlatado
Sucedáneos de la leche, como leche de soja y arroz con leche
Naranjas
Frijoles pintos
Ruibarbo
Espinacas
Si usted renuncia a todos los productos lácteos, también es importante asegurarse de que obtenga suficiente vitamina D. No hay demasiados alimentos con cantidades significativas de vitamina D, pero los huevos, el hígado y el yogur contienen vitamina D. El cuerpo también produce vitamina D cuando se expone al sol. Sin embargo, esto no sucede cuando usted está usando protección solar, que es necesario para proteger su piel contra cáncer de piel.

Pregúntele a su médico para una referencia a un nutriólogo que pueda ayudarle a planificar sus comidas. Y, pregunte a su doctor si usted necesita tomar calcio o vitamina D suplemento.

Tenga cuidado si decide comer productos lácteos
No puede ser necesario evitar totalmente los productos lácteos. La mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa puede disfrutar de algunos productos lácteos sin síntomas. Usted puede ser capaz de tolerar productos de leche baja en grasa, como leche descremada, mejor que los productos de leche entera. También puede ser posible aumentar su tolerancia a los productos lácteos introduciéndolos paulatinamente en su dieta.

Las formas de cambiar su dieta para reducir los síntomas de intolerancia a la lactosa incluyen:

Porciones más pequeñas de la leche. Tome pequeñas porciones de leche, hasta 4 onzas (118 ml) a la vez. Cuanto menor sea la porción, menos probable causará problemas gastrointestinales.
Tome leche con otros alimentos. Esto retarda el proceso digestivo y puede disminuir los síntomas de intolerancia a la lactosa.
Experimentando con un surtido de productos lácteos. No todos los productos lácteos tienen la misma cantidad de lactosa. Por ejemplo, quesos duros, como el suizo o cheddar, tienen pequeñas cantidades de lactosa y generalmente no causan ningún síntoma. Usted puede ser capaz de tolerar los productos lácteos cultivados, como yogur, porque las bacterias utilizadas en el proceso de cultivo naturalmente producen la enzima que descompone la lactosa.
Compre productos de lactosa reducida o sin lactosa. Puede encontrar estos productos en supermercados en la sección refrigerada de láctea.
La leche y lactosa se agregan a menudo a comidas preparadas, tales como cereales, sopas instantáneas, aderezos para ensaladas, creamers lácteas, carnes procesadas y mezclas para hornear. Revise las etiquetas de nutrición para la leche y la lactosa en la lista de ingredientes. También busque otras palabras que indican la lactosa, como suero, subproductos de la leche, sin grasa seca de sólidos de leche en polvo. La lactosa también se utiliza en medicamentos. Dígale a su farmacéutico si usted tiene intolerancia a la lactosa.
Sin receta pastillas o gotas que contienen la enzima lactosa pueden ayudar a digerir productos lácteos. Usted puede tomar tabletas justo antes de una comida o merienda. O las gotas pueden agregarse a un cartón de leche. No todas las personas con intolerancia a la lactosa son ayudadas por estos productos.


Medicina alternativa

Probióticos
Los probióticos son organismos vivos presentes en los intestinos que ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. Los probióticos son también disponibles como cultivos activos o "vivos" en algunos yogures y suplementos en forma de cápsula. A veces se utilizan para afecciones gastrointestinales, como diarrea y síndrome de intestino irritable. Los probióticos son generalmente considerados seguros y puede valer la pena intentarlo si otros métodos no ayudan.

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Remedios naturales intolerancia a la glucosa

La glucosa, o azúcar, es una de las más importantes fuentes de energía para las células del cuerpo. Los carbohidratos que consume pueden convertirse en glucosa en la sangre. Los niveles de glucosa de la sangre son una medida de la habilidad del cuerpo para tomar y usar este combustible. Algunos remedios pueden ser útiles en la reducción de sus niveles de glucosa de la sangre, aunque usted debe siempre discutir las ventajas e inconvenientes de remedios naturales primero con su médico.

Anormalidades de glucosa de sangre
Los niveles de azúcar sanguíneo alto, también conocido como hiperglucemia, intolerancia a la glucosa o alteración de glucemia en ayuna, es un tipo de anormalidad de la glucosa de sangre. En la mayoría de los casos, una persona con niveles altos de azúcar en la sangre se considera que tiene una condición llamada pre-diabetes. Si usted tiene niveles altos de azúcar de sangre, es más propenso a desarrollar diabetes tipo 2, aunque las intervenciones de tratamiento oportuno, incluidas las medidas de cuidado conservador como suplementos dietéticos, a menudo pueden prevenir o retrasar la aparición de esta condición.

Remedios naturales intolerancia a la glucosa


Canela China
Canela se utiliza normalmente como un ingrediente de especias en los alimentos, pero se ha encontrado que las prestaciones médicas poner canela en una comida alta en carbohidratos puede ayudar a disminuir su efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre y disminuye la tasa a la que se vacía el estómago después de las comidas, por lo tanto reduciendo el aumento de azúcar en la sangre después de una comida. Comer 1/2 cucharadita de canela al día puede reducir el azúcar en la sangre y es una buena opción a precios razonables para personas con intolerancia a la glucosa.

Psyllium
El psyllium es una fibra de un arbusto como hierba que se utiliza en suplementos nutricionales y es un ingrediente primario en productos como Fiberall y Metamucil, utilizado para el alivio del estreñimiento. El psyllium reduce los niveles de azúcar en la sangre tanto como 20 por ciento después de comer. Puede causar reacciones alérgicas y anafilaxis incluso en trabajadores de la salud que preparan grandes cantidades de laxantes que contienen psyllium o psilio.

Alholva
La alholva es un miembro de la familia del guisante. Se utiliza como una hierba y especia y es comúnmente usado en platos de curry. Tiene un efecto hipoglucémico en la que se une a las grasas y azúcares en el cuerpo antes de ser absorbidas en el intestino, reduciendo la velocidad de digestión y por lo tanto reduce el nivel general de grasas y azúcares absorbidas por el cuerpo. La alholva también regula el azúcar en la sangre inhibiendo enzimas invertasa y alfa-amlyase, que se utilizan para descomponer los hidratos de carbono. Si los carbohidratos no pueden dividirse completamente en azúcares, entonces la alholva es una hierba útil en bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Gymnema Sylvestre
Gymnema silvestre es una hierba tropical que se utiliza para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esta hierba se ha utilizado en la India hace más de 2000 años en el tratamiento de la diabetes. Disminuye los niveles de azúcar en la sangre al suprimir el transporte de glucosa en el torrente sanguíneo.

ADVERTENCIA
Los niveles de glucosa en sangre son un grave motivo de preocupación, este problema de salud puede llevar a complicaciones graves para la salud. Aunque los remedios naturales pueden ser útiles en el tratamiento de sus niveles de glucosa de la sangre alta, esta condición es mejor administrada por un profesional médico calificado usando una combinación de medidas complementarias convencionales y alternativas de tratamiento alopático. Su médico puede aconsejarle sobre los riesgos, efectos secundarios y posibles interacciones de las medicinas asociadas a varios remedios naturales.

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martes, 26 de febrero de 2013

Remedios para intoxicación por alimentos


La intoxicación alimentaria a menudo mejora por sí sola dentro de 48 horas. Para ayudar a mantenerse más cómodo y evitar la deshidratación mientras se recupera, haga lo siguiente:

Deje que su estómago resuelva. Deje de comer y beber durante unas horas.
Trate de chupar trozos de hielo o tomar pequeños sorbos de agua. También puede intentar beber Refrescos claros, como 7UP o Sprite; también consuma caldos o bebidas deportivas como Gatorade. Adultos afectados deben intentar beber al menos ocho a 16 vasos de líquido diariamente, tome sorbos pequeños y frecuentes. Usted sabrá que está recibiendo suficiente líquido cuando usted comienza a orinando normalmente, y su orina sea clara y no oscura.
Poco a poco comience a comer alimentos blandos, fáciesl de digerir, como galletas de soda, pan tostado, gelatina, plátanos y arroz. Deje de comer si devuelven las náuseas.
Evite ciertos alimentos y sustancias se sienta mejor. Estos incluyen productos lácteos, cafeína, alcohol, nicotina y alimentos grasosos o muy condimentados.
Mucho descanso. La enfermedad y la deshidratación pueden y lo han hecho débil y cansado.
No use medicamentos antidiarreicos. Medicamentos destinados a tratar la diarrea, como la loperamida (Imodium, otros) y difenoxilato con atropina (Lomotil, Lonox), pueden retardar la eliminación de bacterias o toxinas de su sistema y puede empeorar su condición.

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