La tensión del músculo, o tirón muscular o incluso un desgarro muscular, implica daño a un músculo o sus tendones atadura. Puede ponerse una presión indebida a los músculos durante el transcurso de las actividades diarias normales, o repentinamente levantar objetos pesados, durante deportes, o mientras realiza tareas de trabajo.
El daño muscular puede ser en forma de rasgado (parte o la totalidad) de las fibras musculares y los tendones Unidos al músculo. El desgarro del músculo también puede dañar los vasos sanguíneos pequeños, causando hemorragia local (hematoma) y dolor (causado por la irritación de las terminaciones nerviosas de la zona).
Síntomas de tensión muscular
Hinchazón, moretones o enrojecimiento o cortes debido a la lesión
Dolor en reposo
Dolor cuando se utiliza el músculo específico o la articulación en relación con ese músculo
Debilidad de los músculos o los tendones (un esguince, por el contrario, es una lesión en una articulación y sus ligamentos).
Incapacidad para usar el músculo en absoluto
Cuando a buscar atención médica
Si usted tiene una lesión muscular significativa (o si con los remedios caseros no hay alivio en 24 horas), llame a su médico.
Si oyes un "chasquido" con la lesión, no puede caminar, o hay considerable hinchazón, dolor, fiebre o cortes abiertos, debe examinarse en servicio de urgencias de un hospital.
Exámenes y pruebas
El médico tomará una historia médica y realizará un examen físico. Durante el examen, es importante establecer si el músculo está parcial o totalmente roto (que puede implicar un proceso mucho más curativo, posible cirugía y una recuperación más complicada).
Las radiografías o exámenes de laboratorio a menudo no son necesarios, a menos que haya una historia del trauma o evidencia de infección.
Autocuidado en casa
La cantidad de inflamación o sangrado en el músculo (de los vasos sanguíneos rotos) local puede gestionarse mejor temprano aplicando compresas de hielo y mantener el músculo en posición estirada. El calor puede aplicarse cuando la hinchazón ha disminuido. Sin embargo, la aplicación temprana de calor puede aumentar la hinchazón y el dolor.
Nota: Hielo o calor no debería aplicarse a la piel desnuda. Utilice siempre una cubierta como una toalla entre el hielo o el calor y la piel protectora.
Tomar antiinflamatorios no esteroides (AINES) como la aspirina o ibuprofeno para reducir el dolor y mejorar su capacidad para moverse. No tome AINES si usted tiene enfermedad del riñón, antecedentes de sangrado gastrointestinal, o también está tomando un anticoagulante--como Coumadin--sin antes consultar con su médico. En ese caso, es más seguro tomar acetaminofén, que ayuda a disminuir el dolor, pero no reducen la inflamación.
Protección, descanso, hielo, compresión y elevación (conocida como la fórmula de precio) pueden ayudar a los músculos afectados. Aquí está cómo: en primer lugar, retire toda indumentaria, incluyendo joyas, en la zona de distensión muscular. A continuación:
Proteger el músculo estirado de más lesiones.
Descansar el músculo estirado. Evite las actividades que ocasionaron la cepa y otras actividades que son dolorosas.
Hielo la zona muscular (20 minutos cada hora mientras se está despierto). El hielo es un antiinflamatorio muy eficaz y para aliviar el dolor. Pequeñas bolsas de hielo, tales como paquetes de verduras congeladas o agua congelada en el café de espuma tazas, aplicados al área pueden ayudar a disminuir la inflamación.
La compresión puede ser un aplicado suavemente con un as u otro vendaje elástico, que puede proporcionar apoyo y disminuir la hinchazón. No enrolle firmemente.
Elevar la zona lesionada para disminuir la hinchazón. Apuntalar un músculo de la pierna tensa mientras estamos sentados, por ejemplo.
No se recomiendan las actividades que aumentan el dolor muscular o trabajan la parte del cuerpo afectada hasta que el dolor ha mejorado significativamente.
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