Remedios herbales para bajar la presión

Médicos e investigadores de salud han afirmado durante mucho tiempo que mantener su presión arterial en un nivel saludable es importante para su salud a largo plazo y la supervivencia. la presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es un problema de salud importante en numerosos países alrededor del mundo. Los institutos nacionales de salud afirma que más de 140/90 mm Hg la presión arterial se consideran demasiado alta. Ciertas hierbas naturales pueden bajar su presión arterial inmediatamente. Sin embargo, debe evitar el uso de hierbas hasta que este método de tratamiento natural haya sido discutido con su médico.

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Información de la hipertensión

La hipertensión es un problema de salud muy común entre muchas personas. Aunque nadie puede desarrollar esta condición, el riesgo puede ser mayor si usted está con sobrepeso u obesidad, poseen antecedentes familiares de esta condición y tiene una condición conocida como prehipertensión, que se asocia con una lectura de presión arterial de 120 a 139/80 a 89 mm Hg.

Hierbas naturales

Las hierbas naturales se han utilizado durante muchos años para ayudar a bajar la presión arterial. Dos de las hierbas más comúnmente prescritas de sangre-presión-que bajan son Espino y el ajo, según el médico naturista Russell B. Marz, autor de "Medical Nutrition de Marz." acupunturista con licencia Otras hierbas útiles en la reducción de la presión arterial pueden incluir black haw, rauwolfia, escape salvaje, buckbean y muérdago. La evidencia sobre la eficacia de estas hierbas es principalmente anecdótica.

Un remedio potente

La rauwolfia es una hierba natural potente que puede causar cambios inmediatos en su presión arterial. la rauwolfia, según el Herbolario maestro y médico naturista William A. Mitchell Jr., autor de "Planta en práctica de la medicina," es un potente hipotensor--una sustancia que reduce significativamente la presión arterial elevada. La raíz de la planta rauwolfia contiene numerosos ingredientes medicinales y se incorpora la parte de la planta en suplementos dietéticos. Esta hierba natural debe usarse con precaución, ya que puede causar depresión severa en algunas personas.

ADVERTENCIA

La presión arterial alta prolongada es un grave motivo de preocupación. Si no se tratan, este problema de salud puede llevar a consecuencias de salud graves, incluso la muerte. En la mayoría de los casos, sin embargo, la presión arterial alta puede reducirse utilizando métodos de tratamiento conservador, incluyendo los remedios herbarios. Siempre tenga mucha precaución al utilizar hierbas para bajar la presión arterial, como hierbas que contienen ingredientes medicinales de gran alcance que pueden tener efectos profundos dentro de su cuerpo. Pregúntele a su médico sobre la dosis adecuada antes de tomar hierbas.

Vitaminas para combatir la fibromialgia

La fibromialgia, una afección sin una causa conocida y que afectan en su mayoría mujeres, se presenta con una variedad de síntomas como fatiga, insomnio u otras anormalidades del sueño y la sensibilidad muscular generalizada. El cuadro del síntoma puede ser lo suficientemente significativo como para interferir con la calidad de vida de una persona, y la frustración de tratar con este problema ha llevado a muchos a buscar información sobre enfoques alternativos y complementarios al tratamiento. Numerosos estudios y evidencias empíricas han demostrado que el uso adecuado de los suplementos puede ser extremadamente beneficioso.

Magnesio

Los niveles bajos de magnesio intracelular parece ser un factor en algunos casos de fibromialgia. El magnesio desempeña un papel en cientos de reacciones en el cuerpo, y en consecuencia, consumo insuficiente, lo cual es un problema común, puede resultar en una amplia variedad de problemas de salud incluyendo fibromialgia. El tipo de magnesio puede desempeñar un papel en su efectividad. Aunque discutido, quelatadas formas parecen ser mejor utilizado por el cuerpo. Quelatos de magnesio o malato de magnesio son buenas opciones. La ingesta excesiva de magnesio se puede ocasionar un efecto laxante así que debe ser tomado en dosis divididas.

Ácido málico

El ácido málico se deriva de las manzanas y ha demostrado ser beneficioso en pacientes con fibromialgia. Hace más de diez años un artículo en el "anuales de medicina interna" recomienda el uso de ácido málico en la gestión de fibromialgia. Ácido málico parece trabajar conjuntamente con magnesio y por lo tanto, éstos deben tomarse juntos.

5-HTP

5-Hidroxitriptófano (5-HTP) es un metabolito del triptófano y un precursor de la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor, y una deficiencia parece desempeñar un papel en la fibromialgia. Además, la serotonina puede ayudar a mejorar el sueño, que es beneficioso para las personas con fibromialgia.

Vitamina D3

La deficiencia de vitamina D es un problema nacional con investigaciones que muestran la mayoría de la población a ser significativamente deficiente de vitamina D. Esto es especialmente cierto. La deficiencia de vitamina D ha sido fuertemente vinculada a muchos problemas de salud, incluyendo cáncer, depresión, diabetes y esclerosis múltiple. La investigación reciente ha encontrado deficiencia de vitamina D para involucrarse en síndromes del dolor miofacial, así. El síndrome de dolor miofascial puede ser un precursor de la fibromialgia, y algunas autoridades consideran lo mismo. La vitamina D3 es la forma preferida como es la forma más biológicamente activa.

Tres principales suplementos para la fibromialgia

La fibromialgia es un trastorno musculoesquelético que involucra dolor generalizado, fatiga, problemas para dormir y alteraciones de humor. No se sabe qué definitivamente causa este desorden y por ahora, no existe cura. Los tratamientos disponibles, sin embargo, incluyendo suplementos sin receta médica, para ayudar a aliviar los síntomas. Si usted tiene fibromialgia, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que son seguros y apropiadas para que usted los utilice.

Magnesio

El magnesio es un mineral que se necesita para cada órgano del cuerpo humano. Este mineral ayuda a construir fuertes dientes y huesos; activa las enzimas; desempeña un papel en la producción de energía; y ayuda a regula el calcio, cobre, zinc y otros niveles de nutrientes. Un estudio de 2008 por O.F. Sendur y sus colegas, publicados en la revista "Rheumatology International," encontró que los individuos con fibromialgia tenían niveles significativamente más bajos de magnesio. Según UMMC, estudios preliminares muestran que el ácido málico y magnesio pueden ayudar a aliviar el dolor y sensibilidad en los pacientes con fibromialgia cuando se toma por lo menos durante dos meses. Los resultados del estudio se han mezclado, y debe hacerse una investigación más exhaustiva.

5-HTP

El aminoácido triptófano es convertido en 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP y luego se convierte en serotonina. La serotonina afecta al estado de ánimo y comportamiento, y se estima que 5-HTP puede mejorar el sueño, estado de ánimo, ansiedad y sensación de dolor, afirma UMMC. Individuos con fibromialgia a veces se recetan antidepresivos porque los bajos niveles de serotonina se han asociado con la condición. Según UMMC, mientras que no todos los estudios han encontrado los mismos resultados, algunos estudios demostraron que 5-HTP disminuyeron la fatiga, rigidez matutina, dolor y ansiedad asociada con fibromialgia. Hable con su médico antes de usar este suplemento, especialmente si usted ya está tomando un antidepresivo.

El compuesto S-adenosilmetionina, se encuentra naturalmente en casi todos los tejidos del cuerpo. Ayuda a descomponer los neurotransmisores como la dopamina, serotonina y melatonina, entre otras cosas. Cuando se utiliza como un suplemento, igual puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la fibromialgia. Se ha utilizado para ayudar a tratar la depresión y la osteoartritis y puede ayudar con síntomas similares en los que sufren de fibromialgia. UMMC afirma que inyectable ha sido efectivo para ayudar a reducir la fatiga, junto con dolor en las articulaciones, en individuos con fibromialgia, dolor y estado de ánimo depresivo. Hable con su médico antes de usar el mismo para el tratamiento de cualquier condición médica.

Consideraciones

Junto con estos suplementos, hay medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Otros tratamientos incluyen fármacos anticonvulsivos para ayudar a reducir el dolor del nervio, analgésicos para aflojar la rigidez en las articulaciones y proporcionar alivio del dolor y antidepresivos para ayudar con la fatiga y depresión. Psicoterapia, suficiente sueño y ejercicio regular también puede aliviar el estrés y proporcionar alivio de la fibromialgia. Lo que funciona para un paciente puede no ser eficaz por otra parte, así que es mejor encontrar lo que le ayuda.

Remedios herbales para la fibromialgia

La fibromialgia es una condición dolorosa que afecta comúnmente a sus actividades diarias habituales. Es un trastorno crónico que implica el dolor musculoesquelético difuso, fatiga, problemas para dormir, problemas de memoria y problemas de estado de ánimo. La fibromialgia causa sensaciones dolorosas al interferir con la manera que su cerebro maneja los impulsos del dolor. Los tratamientos herbales para la fibromialgia pueden ser eficaces, pero usted debe considerar discutir los beneficios y limitaciones de esta medida de salud antes de usar hierbas para tratar la fibromialgia.

Acerca de la fibromialgia

Nadie conoce la causa exacta o causas de la fibromialgia. Aunque nadie puede desarrollar esta condición, las mujeres especialmente mujeres de mediana edad, son más susceptibles. Si usted tiene artritis reumatoide u otras afecciones autoinmunes, que tenga una mayor probabilidad de padecer fibromialgia. Los síntomas de fibromialgia incluyen la presencia de distintos puntos de sensibilidad a lo largo de su cuerpo, rigidez en la mañana al despertar, dolores de cabeza y la memoria. El sueño mejorado, ejercicio y otras medidas de salud pueden ayudar a tratar esta condición.

Tratamientos de hierbas útiles

Los tratamientos herbales más útiles para la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple son la raíz de regaliz y ginseng siberiano. Hay muchas otras hierbas que pueden ayudar a tratar los síntomas relacionados con la fibromialgia. Escutelaria y valeriana pueden mejorar la calidad de su sueño y boswellia puede tratar la rigidez matinal y dolor en las articulaciones. Cayena y aceite de gaulteria, que se aplica tópicamente, puede ayudar a tratar el dolor muscular.

Hierba resaltada

La boswellia es una de las hierbas más efectivas y utilizadas en el tratamiento de la fibromialgia. Es un tratamiento herbal de uso frecuente en la medicina ayurvédica para tratar la inflamación, artritis y otras condiciones. El ácido boswélico es el principio constitutivo de esta hierba y se cree que representan la acción farmacológica de boswellia. La boswellia se ha utilizado en el tratamiento de la fibromialgia, miositis y dolor de espalda. La resina de goma del árbol de boswellia es la parte utilizada en tratamientos herbarios.

Información adicional

Existen numerosos trastornos que causan síntomas similares a la fibromialgia, incluyendo anemia, depresión, hepatitis, enfermedad de Lyme y otros. Si usted presenta dolor muscular y fatiga que dura más de una semana o dos, usted debe visitar a un profesional médico calificado para una evaluación completa. Que tenga una condición subyacente que requiere tratamiento inmediato. Su médico puede determinar la causa de sus quejas y sugerirle métodos de tratamiento eficaces para ayudar a resolver su problema.

Jugo de limón para limpiar el colon

La teoría detrás de un colon limpio es el que da su tracto digestivo un descanso de sus funciones normales de descomponer los alimentos que consumes para que las toxinas atrapadas puedan expulsarse de su sistema. Uno de los puntos más populares para limpiar se basa en limones.

Colon

Como parte de su tracto digestivo, el colon desempeña un papel vital en la absorción de agua y proporciona nutrientes esenciales para su cuerpo. El colon absorbe la sal, agua y otros minerales de los alimentos, que pasan al recto. Desde allí, todos los residuos son expulsado a través de los movimientos del intestino.

Acerca de la limpieza del Colon

Hay una variedad de maneras que usted puede limpiar su colon, incluyendo hidroterapia colónica y riego, suplementos orales y métodos como el limón limpian. Independientemente del método que elija, la intención detrás de la limpieza es darle un respiro a sus órganos digestivos, lavar los dos puntos de acumulación de toxinas ayuda a perder peso, mejora la función intestinal y vuelve a energizar el sistema. Antes de comenzar una dieta, se recomienda evitar alcohol, grasas saturadas y azúcares refinados y fumar. El proceso no es recomendable si están amamantando a un niño, o si tiene una enfermedad crónica. Consulte con su médico para asegurarse de que la limpieza del colon es segura para usted.

Propiedades del limón

El limón es una fruta cítrica que tiene propiedades antioxidantes debido a su contenido de vitamina C alta. La vitamina C es soluble en agua puede viajar fácilmente a través del cuerpo y destruir los radicales libres o toxinas, que pueden causar daño celular y conducir a las condiciones de salud graves, como el cáncer.

Cómo tomarlo

Uno del más conocidos programas para la limpieza del colon es el limón. Que requiere que usted beba hasta 12 vasos de una mezcla especial de limón cada día durante siete a 10 días. La bebida está hecha con jugo de limón orgánico, agua pura, pimienta de Cayena, grado B o C jarabe de arce, además un laxante, que es opcional y debe usarse únicamente si no tiene efectos secundarios adversos.

PRECAUCIONES

Debido a los laxantes utilizados y el potencial para más movimientos intestinales y la diarrea, la limpieza del colon puede causar deshidratación. Beba líquidos en abundancia mientras se hace una limpieza de este tipo y consulte con su médico antes de usar laxantes, especialmente si usted tiene enfermedad del riñón o corazón.

Remedio natural para limpiar el colon

Si usted sufre de estreñimiento crónico u otros trastornos intestinales, quizá quiera probar una forma natural para eliminar algunas de las toxinas en su cuerpo que están contribuyendo a su mala salud. No tiene que gastar mucho dinero para limpiar su colon; a menudo puede utilizar ingredientes que ya tiene. Sin embargo, usted debe programar su limpieza de colon para comenzar en un día cuando no tiene que salir de casa para dar a su cuerpo tiempo para ajustar el proceso de limpieza interno.

Paso 1

Coma su tipo favorito de manzana durante todo el día de mañana a la hora de la cena, para perder peso y limpiar su colon. Las manzanas contienen fibra para el material de desecho que viaja a través de su colon.

Paso 2

Una cena, que es por lo menos 50 por ciento de verduras verdes. Comiendo de esta manera se suministra su cuerpo con buenas calorías y le impide experimentar el lado desagradable efectos como fatiga. Sugiere elementos como brócoli, col rizada, espinacas, guisantes y espárragos servido con salmón salvaje, quinoa o arroz al vapor.

Paso 3

Puede cenar manzanas otra vez si le da hambre por la noche.

La pimienta de Cayena y el limón limpian

Paso 1

Vierta ½ cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de 10 onzas. Añada 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido. Llene el vaso con agua tibia y revuelva. Agregue ½ cucharadita de jarabe de arce orgánico para endulzar la mezcla, si lo desea. Beba con el estómago vacío hasta cinco veces al mes para limpiar su colon. La pimienta de Cayena se descompone en mucosidad en el colon, mientras que el jugo de limón elimina toxinas, afirma.

Paso 2

Si no le gusta el sabor de la mezcla caliente, deje que la pimienta de Cayena-limón limpie bien por aproximadamente 10 minutos, vuelva a agitar y beber.

Paso 3

Si su estómago le quema la pimienta de Cayena, coma 1 cucharada de miel para cubrir el estómago cada 15 minutos o hasta que se detenga el ardor.

Jengibre-Psyllium limpiar

Paso 1

Suficientes manzanas para llenar una de 8 onzas de jugo de vidrio. Si no tiene un exprimidor, llene el vaso con jugo de manzana orgánica. Agregue 1 cucharadita de jengibre molido y cáscara del psyllium molido. Homogeneizar o mezclar hasta que esté suave. El psyllium une materiales de desecho, mientras que el jengibre elimina las toxinas del colon, los nutrientes en el jugo de manzana apoyará su colon durante la limpieza.

Paso 2

Beba 8 a 10 vasos de agua después de beber para mover el psyllium o psilio a través de su colon.

Paso 3

Comer un almuerzo ligero y cena después de la limpieza porque el psyllium o psilio se expandirá en el estómago y los alimentos pesados podrían darle un dolor de estómago.

Alimentos y hierbas para limpiar el colon

La limpieza del colon consiste en extraer excesivo materia fecal y toxinas del tracto digestivo. Los profesionales de la limpieza del colon sugieren ciertos alimentos y hierbas como parte del proceso de limpieza.

Teoría

Un colon saludable acumula toxinas inespecíficas que pueden moverse en el hígado o el torrente sanguíneo. La limpieza del colon puede ayudar a mantener una buena salud, perder peso y sentir mayor energía.

Alimentos

Los jugos de frutas y verduras contienen vitaminas y minerales que se benefician del sistema digestivo. La fibra de alimentos tales como cebada, frijoles, semillas de lino, avena, arvejas, arroz, nabos y trigo integral pueden contribuir a un colon saludable. Los alimentos tales como alfalfa, espirulina y pasto de trigo tienen un contenido alto de clorofila, que puede calmar el tejido en el tracto digestivo y ayudan al cuerpo a obtener más oxígeno y eliminar las toxinas no específicas.

Hierbas

La cáscara sagrada contiene antraquinonas que actúan como laxantes y ayudan a fortalecer las paredes del colon. La pamplina alivia el estreñimiento, elimina toxinas y fortalece los músculos del estómago. El olmo resbaladizo puede ayudar a aliviar el estreñimiento y la diarrea así como calmar el revestimiento de los intestinos.El ruibarbo contiene antraquinonas que promueven los movimientos intestinales y taninos que reducen la inflamación en el colon y alivian la diarrea. El psyllium contiene mucílago para absorber agua, contribuyendo a heces voluminosas que desencadenan las contracciones del colon que conducen a los movimientos del intestino. Beber mucha agua ayuda para evitar la obstrucción en el colon de las heces 

voluminosas.

Marco de tiempo

Una dieta de alimentos crudos es ideal para personas que quieren limpiar durante un largo período de tiempo sin depender de las pastillas de suplementos herbarios. Los individuos que hacen la limpieza de su colon a través de los alimentos y hierbas deben comer fruta por la mañana, porque el ciclo natural de la digestión del cuerpo prefiere la limpieza por la mañana. Consumir la hierba cáscara sagrada como un té por la noche para estimular el intestino porque puede tardar entre 6 y 12 horas de trabajo.

Consideraciones

La comida chatarra puede obstruir o irritar el colon, dando lugar a náuseas y dolor de estómago. Evite las pastas, pollo, pescado, carne roja durante el proceso de limpieza porque el cuerpo requiere más tiempo para digerir los alimentos que las frutas, vegetales y hierbas para colon. Una dieta que incluya cantidades excesivas de carbohidratos refinados baja en fibra puede destruir bacterias en los intestinos que contribuyen a un colon saludable. Consulte a un médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento para la limpieza del colon para entender sus efectos secundarios y posibles interacciones con fármacos que puede tomar.