Si usted sufre de estreñimiento crónico u otros trastornos intestinales, quizá quiera probar una forma natural para eliminar algunas de las toxinas en su cuerpo que están contribuyendo a su mala salud. No tiene que gastar mucho dinero para limpiar su colon; a menudo puede utilizar ingredientes que ya tiene. Sin embargo, usted debe programar su limpieza de colon para comenzar en un día cuando no tiene que salir de casa para dar a su cuerpo tiempo para ajustar el proceso de limpieza interno.
Paso 1
Coma su tipo favorito de manzana durante todo el día de mañana a la hora de la cena, para perder peso y limpiar su colon. Las manzanas contienen fibra para el material de desecho que viaja a través de su colon.
Paso 2
Una cena, que es por lo menos 50 por ciento de verduras verdes. Comiendo de esta manera se suministra su cuerpo con buenas calorías y le impide experimentar el lado desagradable efectos como fatiga. Sugiere elementos como brócoli, col rizada, espinacas, guisantes y espárragos servido con salmón salvaje, quinoa o arroz al vapor.
Paso 3
Puede cenar manzanas otra vez si le da hambre por la noche.
La pimienta de Cayena y el limón limpian
Paso 1
Vierta ½ cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de 10 onzas. Añada 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido. Llene el vaso con agua tibia y revuelva. Agregue ½ cucharadita de jarabe de arce orgánico para endulzar la mezcla, si lo desea. Beba con el estómago vacío hasta cinco veces al mes para limpiar su colon. La pimienta de Cayena se descompone en mucosidad en el colon, mientras que el jugo de limón elimina toxinas, afirma.
Paso 2
Si no le gusta el sabor de la mezcla caliente, deje que la pimienta de Cayena-limón limpie bien por aproximadamente 10 minutos, vuelva a agitar y beber.
Paso 3
Si su estómago le quema la pimienta de Cayena, coma 1 cucharada de miel para cubrir el estómago cada 15 minutos o hasta que se detenga el ardor.
Jengibre-Psyllium limpiar
Paso 1
Suficientes manzanas para llenar una de 8 onzas de jugo de vidrio. Si no tiene un exprimidor, llene el vaso con jugo de manzana orgánica. Agregue 1 cucharadita de jengibre molido y cáscara del psyllium molido. Homogeneizar o mezclar hasta que esté suave. El psyllium une materiales de desecho, mientras que el jengibre elimina las toxinas del colon, los nutrientes en el jugo de manzana apoyará su colon durante la limpieza.
Paso 2
Beba 8 a 10 vasos de agua después de beber para mover el psyllium o psilio a través de su colon.
Paso 3
Comer un almuerzo ligero y cena después de la limpieza porque el psyllium o psilio se expandirá en el estómago y los alimentos pesados podrían darle un dolor de estómago.
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