La limpieza del colon consiste en extraer excesivo materia fecal y toxinas del tracto digestivo. Los profesionales de la limpieza del colon sugieren ciertos alimentos y hierbas como parte del proceso de limpieza.
Teoría
Un colon saludable acumula toxinas inespecíficas que pueden moverse en el hígado o el torrente sanguíneo. La limpieza del colon puede ayudar a mantener una buena salud, perder peso y sentir mayor energía.
Alimentos
Los jugos de frutas y verduras contienen vitaminas y minerales que se benefician del sistema digestivo. La fibra de alimentos tales como cebada, frijoles, semillas de lino, avena, arvejas, arroz, nabos y trigo integral pueden contribuir a un colon saludable. Los alimentos tales como alfalfa, espirulina y pasto de trigo tienen un contenido alto de clorofila, que puede calmar el tejido en el tracto digestivo y ayudan al cuerpo a obtener más oxígeno y eliminar las toxinas no específicas.
Hierbas
La cáscara sagrada contiene antraquinonas que actúan como laxantes y ayudan a fortalecer las paredes del colon. La pamplina alivia el estreñimiento, elimina toxinas y fortalece los músculos del estómago. El olmo resbaladizo puede ayudar a aliviar el estreñimiento y la diarrea así como calmar el revestimiento de los intestinos.El ruibarbo contiene antraquinonas que promueven los movimientos intestinales y taninos que reducen la inflamación en el colon y alivian la diarrea. El psyllium contiene mucílago para absorber agua, contribuyendo a heces voluminosas que desencadenan las contracciones del colon que conducen a los movimientos del intestino. Beber mucha agua ayuda para evitar la obstrucción en el colon de las heces
voluminosas.
Marco de tiempo
Una dieta de alimentos crudos es ideal para personas que quieren limpiar durante un largo período de tiempo sin depender de las pastillas de suplementos herbarios. Los individuos que hacen la limpieza de su colon a través de los alimentos y hierbas deben comer fruta por la mañana, porque el ciclo natural de la digestión del cuerpo prefiere la limpieza por la mañana. Consumir la hierba cáscara sagrada como un té por la noche para estimular el intestino porque puede tardar entre 6 y 12 horas de trabajo.
Consideraciones
La comida chatarra puede obstruir o irritar el colon, dando lugar a náuseas y dolor de estómago. Evite las pastas, pollo, pescado, carne roja durante el proceso de limpieza porque el cuerpo requiere más tiempo para digerir los alimentos que las frutas, vegetales y hierbas para colon. Una dieta que incluya cantidades excesivas de carbohidratos refinados baja en fibra puede destruir bacterias en los intestinos que contribuyen a un colon saludable. Consulte a un médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento para la limpieza del colon para entender sus efectos secundarios y posibles interacciones con fármacos que puede tomar.
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