Consumir los alimentos dañinos mientras que el colon se inflama o cicatriza puede causar hinchazón, gases y diarrea. Varios tipos de colitis o inflamación del colon, requerirán que usted coma alimentos fácilmente digeribles, suaves hasta que sus síntomas mejoren. Su médico puede ponerle en un plan de dieta para ayudar a curar su colon.
Bebidas
Beba muchos líquidos, especialmente si usted tiene diarrea, que pueda conducir a la deshidratación. Consuma agua durante todo el día como una forma de mantenerse hidratado. Disfrute de una bebida deportiva, también puede ser beneficioso. Estas bebidas contienen electrolitos como el sodio y el potasio y también ayudan a mantenerlo hidratado. Como una manera de evitar consumir demasiadas calorías, mezcle una parte de su bebida favorita de deportes con una parte de agua. Evite las bebidas con cafeína, azucaradas o grasosas, que pueden agravar su colon. Evite la leche, café, té o soda para limitar el estrés en el tracto digestivo.
Probióticos y productos lácteos
Los institutos nacionales de salud sugiere que el consumo probióticos puede ayudar a sanar el intestino y prevenir la diarrea. Los probióticos son bacterias buenas que viven en el intestino. Los probióticos puede obtenerse mediante el consumo de yogur y quesos duros. Elija productos lácteos bajos en grasa y más fácil de digerir para su cuerpo. Disfrute de leche descremada y quesos bajos en grasa, además de yogur y queso duro. Esto es fácil de digerir los productos lácteos también son bajos en lactosa, que es una forma de azúcar de la leche que es difícil para su tracto digestivo.
Granos
Los granos integrales contienen fibra insoluble, que mueve el alimento a través de su cuerpo rápidamente y crea bulto fecal. Consumir demasiado puede causar diarrea. Alimentos de granos refinados no tienen mucha fibra insoluble y pueden ser más fáciles para su colon. Compre pan blanco en vez de pan de trigo hasta que sus síntomas mejoren. Usted también puede tener pasta blanca o arroz. Añada fibra soluble alimentos a su dieta. El Instituto Nacional de salud informa que la fibra soluble absorbe el exceso de líquido y actúa como una esponja en sus intestinos, que pueden ayudar a disminuir los síntomas de la diarrea. Los alimentos altos en fibra solubles incluyen frutas peladas, cebada y avena.
Productos blandos o procesados
Las frutas y vegetales están llenas de fibra insoluble beneficiosa y nutrientes, pero pueden ser difíciles para su cuerpo digerir si tiene problemas con su colon. Si usted necesita seguir una dieta suave durante un tiempo, quizá quiera añadir pequeñas cantidades de frutas procesada y verduras que ofrece algo diferente para comer. Las verduras al vapor es una forma de procesamiento que descompone la fibra insoluble y les hace más fácil para que su cuerpo pueda digerir. Son deliciosas brócoli, espinacas y zanahorias al vapor.
Las conservas vegetales se almacenan en una base ácida para hacerlos durar por largos periodos de tiempo en el estante. El ácido también rompe las fibras insolubles en las verduras. Los frijoles verdes enlatados son más fáciles para digerir que frescos, ya que se disminuye el contenido de fibra insoluble. Disfrute de frutas en conserva, que se almacenan en la misma forma que los vegetales enlatados. Las conservas de duraznos, peras o puré de manzana son más suaves en el tracto digestivo de fruta fresca. los plátanos son lo suficientemente suaves para que usted pueda consumir crudos y pueden ayudar en la salud de su colon.
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