Remedios y ejercicios para el dolor del nervio ciático

El dolor del nervio ciático es causado por una lesión o presión del nervio que afecta a la parte posterior de su muslo, pantorrilla o el pie. Se puede sentir como un calambre en la pierna y es más sensible al estornudar, toser o sentarse. El dolor puede ser agudo. Aunque el dolor ciático generalmente se cura a sí mismo con el tiempo, los remedios homeopáticos a menudo pueden utilizado para acelerar el proceso de curación.

El descansar su cuerpo por unos pocos días le ayudará. Tenga reposo en cama para ayudar a reducir la inflamación. El descanso ayuda al cuerpo a sanar y evitar volver a lesionarse. El descansar en una posición vertical o sentada le servirá, a menos que el dolor sea tan severo que cause más dolor. Dependiendo de la severidad de su dolor del nervio ciático, podría necesitar hasta dos semanas de reposo en cama.

Tratamiento frío

Comenzar a utilizar tratamientos fríos para ayudar con su dolor ciático. Los ratamientos con frío y hielo disminuyen su nivel de inflamación y dolor. Aplique el hielo inmediatamente donde aparece el dolor del nervio ciático. Utilice hielo durante 20 a 30 minutos durante todo el día. La cantidad de hielo que necesite depende de la severidad del dolor.

Estiramiento

Después de su período de descanso inicial, empiece haciendo ejercicios de estiramiento. Comience estos ejercicios tan pronto como pueda. Haga ejercicios de rango de movimiento. Un ejercicio de pie simple que puedes hacer es arquear, que requiere estar de pie y colocar las palmas contra sus nalgas. Lentamente mueva las caderas hacia adelante. Hágalo hasta donde pueda.

Remedios herbales nervio ciático

La ciática es un síntoma causado por alguna lesión o daño en el nervio ciático, a menudo algo parecido a una hernia discal. El nervio ciático se extiende desde cada pie en las caderas y nalgas y todo el camino hasta la médula espinal. Cuando el nervio se pellizca o está muy lastimado, causa dolor en la espalda, nalgas y piernas. El dolor puede ser severo y aunque típicamente se resuelve sin tratamiento después de alrededor de ocho semanas, puede probar algunos remedios de hierbas para aliviar su dolor un poco más rápido.

Aceite de gaulteria

Esta hierba natural es un tratamiento tópico para aliviar el dolor de la ciática. Su ingrediente activo es el salicilato de metilo, que también se utiliza para ayudar a controlar la inflamación en enfermedades como el reumatismo y la artritis, además de dolores musculares y de la ciática. Debe aplicarse dos o tres veces al día, frotado en áreas adoloridas, aunque no tome el tratamiento por vía oral.

Vitaminas

Tomar un suplemento vitamínico puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática. Trate con suplementos de vitamina B, así como suplementos de calcio y magnesio para ayudar a controlar los espasmos musculares que empeoran el dolor de la ciática. El aceite de onagra, contiene ácidos grasos esenciales y funciona como un tratamiento antiinflamatorio.

Otros remedios herbarios

Hierba de San Juan puede ser eficaz contra el dolor de la ciática, si se usa tópicamente (mezclado con aceite de oliva y frote en los puntos dolorosos). La manzanilla es otra hierba calmante que puede estimular los músculos para relajarse. Intente beber té de manzanilla, agregando entre 10 y 20 gotas de manzanilla. tome el extracto en una copa o frotando sobre la piel. La cola de caballo también puede aliviar el dolor y puede tomarse de la misma manera como la manzanilla. La leche de ajo es un buen remedio herbal al dolor de la ciática es grave porque puede ayudar a controlar la inflamación. Para hacerlo, mezcle dos dientes machacados de ajo crudo con ¼ de taza de leche. Deberá hervirla si el sabor es demasiado fuerte.