Alimentos y vitaminas para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo, o glándula tiroides hipoactiva, puede resultar en problemas de salud incluyendo fatiga, estreñimiento, depresión y cambios en el sabor y olor de las cosas. Su médico puede recomendar la terapia con medicamentos para combatir los síntomas y reemplazar la hormona tiroidea en el cuerpo, pero también hay alimentos que se pueden incluir en su dieta para proporcionar las vitaminas que necesita para alentar una tiroides sana.

Vitamina B6

Comer alimentos con vitaminas B puede ser beneficiosa para reducir los síntomas del hipotiroidismo como fatiga, estreñimiento, confusión y dolores de cabeza, la vitamina B6, en particular, pueden desempeñar un papel en el tratamiento del hipotiroidismo. Considerar la adición de alimentos como las papas, plátanos, garbanzos, pechuga de pollo, lomo de cerdo y semillas de girasol a su dieta para conseguir más vitamina B6. Las notas nacional institutos de salud oficina de suplementos dietéticos que una papa mediana con piel aporta 35 por ciento del valor diario recomendado de vitamina B6, que oscila entre 1.3 y 2 mg.

Vitamina A

Su cuerpo necesita vitamina A para la fabricación de las hormonas tiroideas, así que cuando su tiroides es de baja en rendimiento, comer alimentos que contengan vitamina A desempeña un papel en ayudar a volver a la normalidad la función de la tiroides. Los adultos necesitan entre 700 y 1.300 microgramos de vitamina A sobre una base diaria, y hay una variedad de alimentos que pueden utilizar para cumplir con sus metas nutricionales tanto ayudar con hipotiroidismo. Las fuentes animales de la vitamina A incluyen carne de res, hígado, pollo, leche, queso y huevos, pero usted también pueden encontrar vitamina A en una gama de fuentes de origen vegetal. Los suplementos dietéticos revela que una porción de media taza de zanahorias hervidas ofrece 270 por ciento de la ingesta diaria recomendada de la vitamina A que necesita en un día.

Vitamina C

La vitamina C es otra vitamina que su cuerpo necesita para producir hormonas tiroideas. Tienes que conseguir 75 a 90 mg de vitamina C sobre una base diaria, y los alimentos que come son fundamentales para satisfacer esa necesidad nutricional ya que su cuerpo no fabrica la vitamina C. Las guayabas proporciona 188mg de vitamina C en una porción de media taza. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen pimientos, fruta de kiwi, jugo de naranjas, toronjas y pomelos, fresas y melón. Las coles de Bruselas también contienen altos niveles de vitamina C.

Remedios herbales hipotiroidismo

La medicina occidental tradicional se basa en reemplazo de la hormona tiroidea con hormonas sintéticas para tratar afecciones anormales de la tiroides. Las hormonas sintéticas no afectan a la glándula tiroides, pero ponen el correcto nivel de hormonas en el torrente sanguíneo. La tiroides, la hipófisis y glándulas paratiroides trabajan juntos para regular los niveles de las hormonas producidas. Los remedios herbales dependen de las sustancias naturales que inducen estas glándulas para producir las hormonas de tiroides naturales en cantidades apropiadas.

Fuco negro (Fucus vesiculosus)

El fuco negro, un tipo de algas laminarias marrón, es una hierba para controlar el hipotiroidismo, o la producción de la hormona tiroidea baja. El fuco negro contiene un equilibrio natural de los minerales del mar así como cantidades significativas de yodo, un elemento necesario para la tiroides a producir hormonas naturalmente. Es también una fuente de antioxidantes. El fuco negro puede figurar como kelp o alga en las listas de ingredientes del suplemento herbario.

Verde avena (Avena sativa)

La avena verde, obtenida de plantas de avena salvaje, estimula la producción de hormonas del cuerpo y se utiliza en la medicina herbal para aliviar la irritabilidad y mejorar la función sexual. La avena verde contiene minerales y vitaminas del grupo B que apoyan la salud general, así como ayudar en función de la tiroides.

Toronjil (Melissa officinalis)

El hipertiroidismo es una condición donde la tiroides produce demasiada hormona. El bálsamo de limón reduce la hormona de tiroides y puede bloquear los anticuerpos estimulantes de la tiroides que causan la tiroides que sobreproducen unas con otras. Bálsamo de limón está disponible como un extracto, para ser tomado como lo indique su médico. La melisa té también es eficaz y puede usarse diariamente según sea necesario. Si usted necesita monitorear una dosis específica, su doctor le recomendará usando el extracto.

Agripalma (Leonurus cardiaca)

La agripalma se ha utilizado durante siglos para tratar palpitaciones y depresión, dos síntomas del hipertiroidismo. El gobierno de Alemania ha aprobado agripalma como un tratamiento para el hipertiroidismo.

Licipio (Lycopus europea)

Licipio es ampliamente aceptado por los médicos herbarios como un remedio herbario eficaz para suprimir la producción de hormona tiroidea. Es más eficaz en el inicio del hipertiroidismo. El licipio está disponible como una tintura. Añada las gotas de tintura a una bebida como se indica.