Verduras para limpiar el hígado

Su hígado se encuentra bajo el diafragma, cerca de la parte derecha de su región abdominal. Sus funciones incluyen filtrado de sustancias nocivas de la sangre, almacenamiento de minerales y vitaminas, mantienen los niveles de glucosa adecuados y descomponen las grasas. Incorporar verduras limpiadoras del hígado en su dieta puede promover un órgano sano y las funciones generales del cuerpo.

Verduras de hoja verde

Además de vitaminas y minerales, los vegetales de hojas verdes contienen altas cantidades de antioxidantes que protegen el hígado de posibles toxinas radicales libres. También contienen clorofila, un pigmento verde que disminuye las cargas de toxinas y limpia el hígado. Las verduras de hoja verde ideales son; espinacas, grelos, col rizada, mostaza, col rizada, lechuga, col y acelga.

Zanahorias

Las zanahorias están repletas de nutrientes esenciales, incluyendo el beta caroteno, niacina, vitamina B6, tiamina, vitamina A, vitamina K y potasio. También contienen fibra, que produce un efecto de limpieza en el hígado y promueve las funciones del cuerpo total. Para beneficios de limpieza óptimos, las zanahorias son mejores consumirlas crudas, cocidos al vapor o en jugo de zanahoria.

Ajo

El ajo beneficia su cuerpo proporcionando una mezcla de efectos antibacteriales, antivirales y antihongos. Sobre el consumo, el ajo exhibe acciones antioxidantes que pueden ayudar a limpiar el hígado de compuestos tóxicos. El ajo también proporciona compuestos de azufre que se une a las toxinas para la excreción fácil del cuerpo. Beneficios adicionales incluyen reduce las dolencias del colesterol y las enfermedades cardiacas.

Verduras a base de glutatión

El glutatión, un antioxidante poderoso, es un nutriente importante de limpieza del hígado. Consumir alimentos a base de glutatión desintoxicar y limpia el tracto digestivo antes de que sean lanzados en su torrente sanguíneo. Los niveles de glutatión alto también promoción las funciones inmunológicas saludables al permitir a su cuerpo devorar las sustancias extrañas y producir glóbulos blancos que luchan contra las infecciones. Las verduras ideales con glutatión incluyen espárrago, tomate, brócoli, calabaza, perejil, coles de Bruselas y coliflor.

Limpiar el hígado con jugo de limón

El hígado es el órgano más grande y pesado en su cuerpo. Tiene un número de funciones vitales, incluyendo la producción de bilis, mantener el equilibrio de fluidos, almacenamiento de la sangre y el metabolismo de la grasa. Su cuerpo está expuesto a toxinas dañinas sobre una base diaria que provienen de contaminantes ambientales, ingredientes artificiales en alimentos y medicamentos. Cuando estas toxinas se quedan en tu sistema durante mucho tiempo, puede ocurrir daño hepático. La limpieza del hígado es muy importante para ayudar a mantenerlo funcionando correctamente. El jugo de limón puede mejorar la producción de las enzimas del hígado para descomponer las proteínas y eliminar toxinas.

Paso 1

Exprima un limón. Hágalo con cinco o seis limones.

Paso 2

Corte los limones por la mitad y quite las semillas. Exprima los limones en un vaso grande como de medio litro y revuelva. No añada azúcar al jugo de limón. El azúcar agrava su páncreas y eleva la producción de ácido úrico en el cuerpo.

Paso 3

Beber un vaso de jugo de limón por la mañana y otro vaso por la noche. También puede beber 1/2 vaso de jugo de limón con todas las comidas. Esto ayudará a que su comida se digiera mejor en el estómago.

Paso 4

Coma una dieta sana y equilibrada y beba de ocho a doce vasos de agua todos los días al hacer la limpieza. Limpiar el hígado con jugo de limón puede realizarse durante tres o siete días.

Jugos para limpiar el hígado

Beber jugo fresco es una forma popular para limpiar tu cuerpo de los productos de desecho y toxinas. Algunas personas llenan su hígado de desechos y productos químicos, causando problemas de salud. Un jugo de limpiar supuestamente mejora la capacidad del hígado para desintoxicar su cuerpo. Consulte a su médico u otra profesional sobre la seguridad de un jugo para limpiar antes de desintoxicar su hígado a través de cambios en la dieta.

Propósito

El hígado realiza varias importantes funciones metabólicas. Mantiene la sangre libre de toxinas por romper los productos químicos peligrosos que fluye a través de tu torrente sanguíneo. El hígado también produce proteínas importantes, alcohol se descompone y elimina compuestos nocivos de tu cuerpo. Realizar un hígado limpiar supuestamente mejora sus niveles de energía, reduce la confusión mental, elimina el dolor muscular y aumenta tu estado de ánimo.

Limpieza de jugo

Limpiar un jugo para tu hígado características aceite de oliva, frutas, vegetales y sales de Epsom, según el sitio web sólo limpieza. Limpia practicantes hace fresco, homemade jugo de toronjas y manzanas. Beben estos jugos durante todo el día. Un jugo de limpieza para tu hígado también requiere beber Sales Epsom disuelta en agua, así como olivo aceite mezclado con jugo de toronja, acordando a limpiar las instrucciones en la página web del árbol de la vida. Estas sustancias se supone ayuda a tu hígado bilis de crear, eliminar los cálculos biliares y disminuir el apetito.

Otros alimentos

Aunque algunas personas sólo beben jugo, sales de Epsom y aceite de oliva para la duración de la limpieza del hígado, otros comen comidas pequeñas. Limpian los alimentos aceptables para comer durante el jugo incluyen productos de granos enteros, frutas, verduras, nueces y semillas. Evitar los alimentos muy procesados, que pueden contener toxinas que debe desintoxicar el hígado.

ADVERTENCIA

No hay ninguna investigación científica demuestra que limpiar un jugo ayuda a tu hígado. Muchas personas sienten mejor siguiendo un jugo limpiar porque cortan los alimentos altos en calorías y poco saludables de sus dietas y reemplazarlos con verduras y frutas frescas. El hígado desintoxica naturalmente el cuerpo y hace no necesita la ayuda de un jugo de limpiar a la función. Porque limpiar un jugo puede dejarte hambre o débiles, usted debe discutir sus planes de limpieza con un médico antes de empezar.

Alimentos para limpiar el hígado

Los filtros del hígado residuos y toxinas de la sangre, produce enzimas y la bilis para ayudar a la digestión y sintetizar proteínas. Un hígado que no está en las mejores condiciones puede hacerte sentir fatigado, retienen el agua, aumento de peso y desarrollar otros problemas de salud. Un dieta de limpieza de hígado puede ayudar a este órgano vital a recuperar su función normal.

VERDURAS Y FRUTAS CRUDAS

Su dieta para la limpieza de hígado debe incluir una gran cantidad de frutas y verduras, coma frutas crudas o verduras con cada comida para obtener sustancias terapéuticas conocidas como fitoquímicos y antioxidantes. Las verduras de hoja verde oscuras y brotes de alfalfa también son ricas en vitamina K, que es beneficioso para el hígado. Otros alimentos específicamente beneficiosos son: brócoli, tomates, remolacha, roja y verde, cebolla roja, pimentón, zanahorias, apio, manzanas, arándanos, peras, fruta de kiwi y cítricos.

ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES

Comer alimentos que contienen ácidos grasos esenciales también es beneficioso para el hígado. Usted puede obtener estos de aceites vegetales y semillas de muchas fuentes de alimentos como aguacates, semillas frescas en su dieta, junto con frijoles, lentejas y guisantes (leguminosas). En lugar de mantequilla o margarina, utilizar tahini, hummus o nuez de mantequilla. Camarones, gambas, cangrejos y pescado es rico en omega-3 ácidos grasos también. El pescado incluye salmón, atún, sardinas, bass, arenque, lenguado, trucha y la caballa.

HIERBAS

Ciertas hierbas son beneficiosas durante una limpieza del hígado. Pimienta de Cayena, cilantro, hinojo, ajo, jengibre, perejil y cúrcuma. Añada estas hierbas para ensaladas, verduras, mariscos y carnes para mejorar el sabor.

FIBRA

La fibra es esencial para un limpieza de hígado. Cuando el hígado elimina las toxinas, estas sustancias son enviadas a la zona digestiva. Sin suficiente fibra para los movimientos de intestino eficaces, las toxinas pueden ser reabsorbidas en la sangre y filtradas por el hígado sano. Semillas, frutas, verduras y granos integrales son excelentes fuentes de fibra.

FLUIDOS

Para una limpieza del hígado, beba grandes cantidades de líquidos, unos 2 litros diarios. La ingesta adecuada de líquidos ayuda a que las fibras se muevan a través de su tracto digestivo y prevenir el estreñimiento. También ayuda a los riñones eliminar toxinas. Incluyen agua, fruta cruda y zumos de verduras, junto con té verde, té de hierbas y té negro. Beber jugo de pasto de trigo y jugo de hierba de cebada también.

Remedios herbales para limpiar el hígado

El hígado es la glándula más grande en el cuerpo. Los filtros de sangre, almacena nutrientes, recicla glóbulos rojos, filtra las toxinas de la sangre y hace que la bilis sirva para la digestión. Estas funciones vitales se obstaculizan cuando el hígado almacena demasiados contaminantes para hacer su trabajo correctamente. La clave para la limpieza del hígado de las toxinas es estimular la producción de la bilis.

Semillas de cardo de leche (Silybum marianum)

El cardo de leche es una hierba depurativa hepática. Contiene productos químicos silimarina y silyin que proteger y reparan el hígado. La Organización Mundial de la salud informa que numerosos informes del caso han indicado que la silimarina y silibina son eficaces en el tratamiento de la intoxicación debido a la ingestión de toxinas de la seta. Intoxicación por esta seta (Amanita phalloides) generalmente causa la muerte de 12 a 24 horas; sin embargo, después del tratamiento con componentes de cardo de leche, la tasa de supervivencia fue 100 por ciento.

Diente de León (Taraxacum officinalis)

El diente de León es una hierba común de jardín que soporta el sistema digestivo. La raíz de diente de León tiene un efecto significativo de la limpieza en el hígado al estimular la producción de la bilis, que finalmente se traduce en mayor transporte de una variedad de compuestos potencialmente nocivos a las heces.

Schisandra (Schisandra chinensis)

Bayas Schisandra (también llamadas Wu-wei-zu) son un ingrediente común de la medicia tradicional china tradicional. La fruta contiene más de 40 diferentes ligninas (compuestos de origen vegetal) que protege el hígado de las toxinas tales como teterachloride de carbono. Esta hierba sirve como un adaptógeno, que, como otras hierbas en esta categoría, ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y trauma. Es útil para pacientes que sufren de hepatitis y otras enfermedades del hígado.

Hierbas chinas para limpiar el hígado

El hígado está situado en la parte superior derecha de la cavidad abdominal. Según el New York Presbyterian Hospital, el hígado es el único órgano sólido en el cuerpo que puede regenerarse. El hígado también puede perder el 75 por ciento de sus células antes de que una reducción de su función llega a ser evidente. Las funciones del hígado son esenciales para mantener la vida e incluyen la producción de bilis, colesterol, grasas especiales y ciertas proteínas de plasma de la sangre, entre otras funciones. Las hierbas chinas pueden utilizarse bajo la supervisión de un herbolario calificado para limpiar y mantener las funciones apropiadas del hígado.

Raíz de astrágalo

Raíz de astrágalo, o huang qi, es una planta perenne originaria de las regiones templadas de China, Corea y Mongolia. En la medicina china que se utiliza para muchos propósitos médicos, uno de los cuales es evitar daños en el hígado. Ayuda a estimular el sistema inmunológico y es un diurético natural. Esta hierba están disponible en tinturas líquidas, en extracto fluido y en forma de raíz en polvo. Tomado en dosis mayores de 25 gramos de astrágalo puede provocar efectos secundarios. Consulte con su médico antes de usar el astrágalo.

Hu Shou Wu

He shou wu o Polygonum Multiflorum, es una hierba China popular utilizada en la medicina tradicional China para tonificar el hígado y los riñones. He shou wu actúa para reducir la cantidad de depósitos de grasa en el hígado y también puede proteger el hígado contra daños por toxinas. Hu shou wu puede aumentar el flujo sanguíneo al hígado, limpia y aumenta la eliminación de toxinas del hígado. Consulte con su médico antes de usar hu shou wu.

Bupleurum

Bupleurum es una hierba de la medicina tradicional China usada para apoyar la producción de las enzimas hepáticas y para protege al hígado contra daños. También se piensa ayuda al hígado a funcionar normalmente. Promueve un sistema inmunológico saludable. Sus efectos anti-inflamatorios estimulan liberan bilis. Consulte con su médico antes de usar bupleurum.

Schisandra

Schisandra es una hierba china tradicional que se remonta a la Medicina China del primer siglo A.C. Esta hierba es más reconocida por sus efectos beneficiosos en el tratamiento de las afecciones hepáticas como la hepatitis. Sus propiedades antioxidantes ayudan a regenerar los tejidos del hígado. Es una hierba muy respetada en la medicina china para el tratamiento de muchas otras dolencias, como prolongar los años de vida sin envejecimiento, también se dice para trata la fatiga y trabaja como tónico sexual. Consulte con su médico antes de usar schisandra.

Remedios herbales para limpiar el hígado

El hígado proporciona beneficios invaluables al cuerpo humano, que le ayuda a digerir alimentos, absorber nutrientes y eliminar las toxinas del cuerpo. Por esta razón mantener la salud del hígado es esencial para prevenir problemas de salud y mantener su cuerpo funcionando correctamente. Existen muchas hierbas que ayudan a la desintoxicación del hígado y ayudar a limpiar al cuerpo de toxinas.

Boldo

Boldo es un árbol de hoja perenne arbustiva que ha sido utilizada por los chilenos para ayudar a tratar problemas de hígado, intestino y vesícula biliar. La planta es considerada uno de los mejores remedios naturales para la desintoxicación del hígado y limpieza debido a su capacidad para estimular la producción y secreción de la bilis, que acelera el proceso digestivo y libera el cuerpo de gases intestinales y distensión. El boldo está disponible como un suplemento de hierbas en forma de cápsula o tableta. Sus hojas pueden utilizarse como una fórmula oral.

Alcachofa

Alcachofa, un miembro de la familia del cardo de leche, se ha utilizado durante cientos de años como un tratamiento hepático en medicina herbaria brasileña. La planta es conocida por apoyar el hígado, limpieza de la sangre, mejora la digestión y desintoxicar el cuerpo. Un ingrediente común de ensalada y merienda saludable, alcachofas pueden encontrarse en la mayoría de tiendas de comestibles y tiendas naturistas. La alcachofa puede tomarse también como pastillas o infusiones de hoja. La planta puede utilizarse también con cardo, que también se utiliza para la desintoxicación del hígado.

Diente de León

Sin que lo supieran muchos, los dientes de León son ricos en nutrientes y vitaminas y tienen una gran cantidad de prestaciones médicas. Tradicionalmente, la planta se ha utilizado para varias enfermedades tales como problemas oculares, afecciones de la piel, enfermedades renales y ardor de estómago. Hoy, según el sitio web de la University of Maryland Medical Center, los médicos utilizan raíz de diente de León para promover desintoxicación del hígado y las hojas de diente de León para apoyar la función del riñón. Se cree diente de León también puede mejorar el sistema inmunológico. Las raíces de diente de León están disponibles frescas o secas y pueden tomarse en varias formas, incluyendo extractos líquidos, infusiones o cápsulas. La hierba se puede utilizar solo o como un complemento de otros suplementos.