La intoxicación alimentaria a menudo mejora por sí sola dentro de 48 horas. Para ayudar a mantenerse más cómodo y evitar la deshidratación mientras se recupera, haga lo siguiente:
Deje que su estómago resuelva. Deje de comer y beber durante unas horas.
Trate de chupar trozos de hielo o tomar pequeños sorbos de agua. También puede intentar beber Refrescos claros, como 7UP o Sprite; también consuma caldos o bebidas deportivas como Gatorade. Adultos afectados deben intentar beber al menos ocho a 16 vasos de líquido diariamente, tome sorbos pequeños y frecuentes. Usted sabrá que está recibiendo suficiente líquido cuando usted comienza a orinando normalmente, y su orina sea clara y no oscura.
Poco a poco comience a comer alimentos blandos, fáciesl de digerir, como galletas de soda, pan tostado, gelatina, plátanos y arroz. Deje de comer si devuelven las náuseas.
Evite ciertos alimentos y sustancias se sienta mejor. Estos incluyen productos lácteos, cafeína, alcohol, nicotina y alimentos grasosos o muy condimentados.
Mucho descanso. La enfermedad y la deshidratación pueden y lo han hecho débil y cansado.
No use medicamentos antidiarreicos. Medicamentos destinados a tratar la diarrea, como la loperamida (Imodium, otros) y difenoxilato con atropina (Lomotil, Lonox), pueden retardar la eliminación de bacterias o toxinas de su sistema y puede empeorar su condición.
Cualquier comentario es bienvenido, muchas gracias.
