Suplementos naturales para la tiroides

La tiroides es una glándula pequeña con grandes responsabilidades. Utiliza el yodo de los alimentos como un medio de producción de las hormonas tiroideas. Estas hormonas ocupadas controlan el metabolismo. Aumento de peso, letargo, intolerancia al frío y la depresión puede resultar de los desequilibrios de la hormona tiroidea. Un número de medicamentos están disponibles para el tratamiento de trastornos de la tiroides, pero algunas personas prefieren los suplementos naturales. Lamentablemente, mucha de la información sobre estos suplementos a lo mejor, es anecdótico, e investigación sobre su efectividad a menudo está patrocinada por las empresas que los fabrican. Como tal, deben plantearse preguntas sobre la seguridad, así como la dosificación de estos suplementos a su médico.

Armour Thyroid

Armour Thyroid es un tipo de extracto de tiroides disecada natural, que se deriva de las glándulas tiroides de cerdos. Es fabricado por Forest Laboratories en los Estados Unidos. Las hormonas tiroideas T3 y T4 son los ingredientes activos en tiroides Amour. Calcio, celulosa microcristalina, dextrosa y almidón de sodio son algunos de los ingredientes inactivos. A pesar de su popularidad en los alimentos naturales y los catálogos de suplemento, algunos médicos estrés preocupación acerca de este suplemento. Los niveles de T3 y T4 son diferentes en los animales, y la cantidad exacta de estas hormonas puede variar según el producto.

Yodo

El yodo es el oligoelemento más esencial necesario para la síntesis de la hormona de tiroides. La deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo y trastornos de la tiroides. El exceso de hierro, sin embargo, también puede ser un problema. Evite el consumo de más de 600 microgramos cada día.

Complejo de vitamina B

La familia de la vitamina B controla el estado de ánimo, nivel de energía, función del sistema nervioso y la cicatrización de heridas. Puesto que el cansancio y la depresión de bajo nivel son dos de los efectos secundarios del hipotiroidismo, tomando complejo de vitamina B suplemento puede aliviar algunos de los síntomas.

L-fenilalanina

L-fenilalanina es un precursor del aminoácido tirosina. Por lo tanto, desempeña un papel importante en el funcionamiento óptimo de la glándula tiroides. A veces es el resultado de deficiencias de L-tirosina y fenilalanina.

Selenio y Zinc

El selenio juega un papel líder en la producción de la hormona tiroidea T4, así como su conversión en el activo, la hormona tiroidea T3. El zinc asiste en el proceso de conversión.

La vitamina D

La vitamina D es necesaria para la producción de hormonas tiroideas en la glándula pituitaria. Los estudios realizados por el endocrinólogo Dr. Theodore Friedman indican un vínculo entre los pacientes que tienen dificultad para absorber la vitamina D y el hipotiroidismo.

Alimentos y vitaminas para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo, o glándula tiroides hipoactiva, puede resultar en problemas de salud incluyendo fatiga, estreñimiento, depresión y cambios en el sabor y olor de las cosas. Su médico puede recomendar la terapia con medicamentos para combatir los síntomas y reemplazar la hormona tiroidea en el cuerpo, pero también hay alimentos que se pueden incluir en su dieta para proporcionar las vitaminas que necesita para alentar una tiroides sana.

Vitamina B6

Comer alimentos con vitaminas B puede ser beneficiosa para reducir los síntomas del hipotiroidismo como fatiga, estreñimiento, confusión y dolores de cabeza, la vitamina B6, en particular, pueden desempeñar un papel en el tratamiento del hipotiroidismo. Considerar la adición de alimentos como las papas, plátanos, garbanzos, pechuga de pollo, lomo de cerdo y semillas de girasol a su dieta para conseguir más vitamina B6. Las notas nacional institutos de salud oficina de suplementos dietéticos que una papa mediana con piel aporta 35 por ciento del valor diario recomendado de vitamina B6, que oscila entre 1.3 y 2 mg.

Vitamina A

Su cuerpo necesita vitamina A para la fabricación de las hormonas tiroideas, así que cuando su tiroides es de baja en rendimiento, comer alimentos que contengan vitamina A desempeña un papel en ayudar a volver a la normalidad la función de la tiroides. Los adultos necesitan entre 700 y 1.300 microgramos de vitamina A sobre una base diaria, y hay una variedad de alimentos que pueden utilizar para cumplir con sus metas nutricionales tanto ayudar con hipotiroidismo. Las fuentes animales de la vitamina A incluyen carne de res, hígado, pollo, leche, queso y huevos, pero usted también pueden encontrar vitamina A en una gama de fuentes de origen vegetal. Los suplementos dietéticos revela que una porción de media taza de zanahorias hervidas ofrece 270 por ciento de la ingesta diaria recomendada de la vitamina A que necesita en un día.

Vitamina C

La vitamina C es otra vitamina que su cuerpo necesita para producir hormonas tiroideas. Tienes que conseguir 75 a 90 mg de vitamina C sobre una base diaria, y los alimentos que come son fundamentales para satisfacer esa necesidad nutricional ya que su cuerpo no fabrica la vitamina C. Las guayabas proporciona 188mg de vitamina C en una porción de media taza. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen pimientos, fruta de kiwi, jugo de naranjas, toronjas y pomelos, fresas y melón. Las coles de Bruselas también contienen altos niveles de vitamina C.

Remedios herbales hipotiroidismo

La medicina occidental tradicional se basa en reemplazo de la hormona tiroidea con hormonas sintéticas para tratar afecciones anormales de la tiroides. Las hormonas sintéticas no afectan a la glándula tiroides, pero ponen el correcto nivel de hormonas en el torrente sanguíneo. La tiroides, la hipófisis y glándulas paratiroides trabajan juntos para regular los niveles de las hormonas producidas. Los remedios herbales dependen de las sustancias naturales que inducen estas glándulas para producir las hormonas de tiroides naturales en cantidades apropiadas.

Fuco negro (Fucus vesiculosus)

El fuco negro, un tipo de algas laminarias marrón, es una hierba para controlar el hipotiroidismo, o la producción de la hormona tiroidea baja. El fuco negro contiene un equilibrio natural de los minerales del mar así como cantidades significativas de yodo, un elemento necesario para la tiroides a producir hormonas naturalmente. Es también una fuente de antioxidantes. El fuco negro puede figurar como kelp o alga en las listas de ingredientes del suplemento herbario.

Verde avena (Avena sativa)

La avena verde, obtenida de plantas de avena salvaje, estimula la producción de hormonas del cuerpo y se utiliza en la medicina herbal para aliviar la irritabilidad y mejorar la función sexual. La avena verde contiene minerales y vitaminas del grupo B que apoyan la salud general, así como ayudar en función de la tiroides.

Toronjil (Melissa officinalis)

El hipertiroidismo es una condición donde la tiroides produce demasiada hormona. El bálsamo de limón reduce la hormona de tiroides y puede bloquear los anticuerpos estimulantes de la tiroides que causan la tiroides que sobreproducen unas con otras. Bálsamo de limón está disponible como un extracto, para ser tomado como lo indique su médico. La melisa té también es eficaz y puede usarse diariamente según sea necesario. Si usted necesita monitorear una dosis específica, su doctor le recomendará usando el extracto.

Agripalma (Leonurus cardiaca)

La agripalma se ha utilizado durante siglos para tratar palpitaciones y depresión, dos síntomas del hipertiroidismo. El gobierno de Alemania ha aprobado agripalma como un tratamiento para el hipertiroidismo.

Licipio (Lycopus europea)

Licipio es ampliamente aceptado por los médicos herbarios como un remedio herbario eficaz para suprimir la producción de hormona tiroidea. Es más eficaz en el inicio del hipertiroidismo. El licipio está disponible como una tintura. Añada las gotas de tintura a una bebida como se indica.

Como desintoxicar el cuerpo en dos días

Programas de limpieza puede ayudar a poner en marcha con una dieta, pero también pueden ayudarle a limpiar su cuerpo de las toxinas. Si estás tratando de cambiar estilos de vida o limpiar su cuerpo después de los excesos, una limpieza de dos días puede ser una buena manera de lograr sus objetivos.

Paso 1

Elegir qué tipo de lo limpieza preferiría. Dos días de limpieza puede hacerse en forma de ayunos, como las dietas de jugo o mediante el uso de un producto de limpieza especiales comprado en una tienda naturista o farmacia. Que uno elige depende de sus preferencias personales, pero puede comparar diferentes métodos en un sitio como.

Paso 2

Si usted nunca ha ayunado antes, intente una dieta de jugo de fruta o verdura como una completa limpieza en su lugar. Una limpieza completa rápida, donde se consume solo agua, puede ser muy debilitante y podría reducir el azúcar en la sangre, quedando mareado. Con una dieta de jugo/vegetariana, puede beber cantidades ilimitadas de jugo durante todo el día, así como agua.

Paso 3

Si es posible, haga la limpieza durante un fin de semana, así que puedes quedarse si se siente débil o mareado por el proceso. Elija un tiempo cuando la casa esté tranquila, así tendrá tiempo para meditar y relajarse.

Paso 4

Lea cuidadosamente las etiquetas antes de comprar un producto de limpieza. Muchos de estos pueden causar diarrea, gases y problemas digestivos. Estos son efectos secundarios normales de los productos y tendrá que lidiar con ellos. Si usted decide usar uno de estos productos, beba mucha agua y quédese en casa.

Paso 5

Beber mucha agua, té u otras bebidas sin azúcar, sin cafeína. Esto ayudará a eliminar las toxinas liberadas durante la limpieza y mantener su cuerpo funcionando bien, a pesar de la baja de calorías.

Paso 6

Si se siente enfermo, agregue algunos alimentos sólidos. Todavía puedes hacer una limpieza si consumes verduras crudas o al vapor sin almidón, como la col rizada, espinacas, brócoli y calabacines.

Paso 7

Trato de mantenerse activo. Mientras que una rutina de entrenamiento regular puede ser muy difícil mientras estás haciendo una dieta, puede aún permanecer activo por salir a pasear un par de veces al día. Esto ayudará a su cuerpo procesar mejor los alimentos, ayuda contra las toxinas y mantiene su nivel de energía.

La mejor manera de limpiar su cuerpo naturalmente

Los programas de dieta de desintoxicación se están volviendo cada vez más populares como la gente intenta obtener algún control sobre un mundo cada vez más tóxico. El cuerpo humano es perfectamente capaz de desintoxicarse, no hay ningún daño en su sistema de limpieza de vez en cuando. La mayoría de los defensores de la limpieza del cuerpo aconsejan que hacer una desintoxicación de siete días no más de una vez al año, mientras que una dieta de 24 horas puede hacerse tan a menudo como una vez por semana. La desintoxicación de su cuerpo es mejor hacerla lo más naturalmente posible, evitando cualquier plan extremo. Antes de comenzar cualquier régimen de limpieza, consulte a su médico.

Paso 1

Deje de tomar algo tóxico. Alcohol, cafeína, grasas saturadas, edulcorantes artificiales y aditivos químicos son todas las cosas que pueden atascar el sistema y causar problemas en sus niveles de energía y la salud en general. Si evitarlos completamente no es posible para usted, pero dando a su cuerpo un descanso de las cosas que son perjudiciales para un par de días al mes es un buen comienzo.

Paso 2

Jugos de vegetales, zumos de fruta y caldos vegetales orgánicos. Tanto como lo desee, pero no beber o comer nada, excepto agua. Si le queda demasiada hambre, coma frutas crudas, orgánicas y vegetales.

Paso 3

Purgar el sistema con abundante agua. Beber entre 32 y 64 onzas de agua cada día. El agua ayuda a su hígado y riñones hagan su trabajo, que ayudar a eliminar las toxinas de su sistema.

Paso 4

El ejercicio vigoroso no es una buena idea si usted no está acostumbrado, pero una visita a una sauna o un día de verano al aire libre puede ayudar a eliminar las toxinas a través de la transpiración. Beba mucha agua para mantener sus electrolitos en equilibrio.

Paso 5

Los limones contienen altos niveles de antioxidantes y vitamina C, que ayudan al hígado, riñones.

Formas naturales para limpiar las toxinas del cuerpo

Las formas naturales son numerosas para limpiar las toxinas de su cuerpo, un proceso comúnmente conocido como desintoxicación. La desintoxicación se centra en la limpieza de las toxinas de los órganos internos, incluyendo el hígado, los riñones y la vesícula biliar. Las toxinas son liberadas en el torrente sanguíneo y excretadas a través de la piel o en las heces. Una dieta sana, ejercicio cardiovascular regular y correcta hidratación son excelentes formas naturales de la desintoxicación. La desintoxicación natural suave debe ser parte de un esfuerzo diario hacia un estilo de vida saludable. Intensos períodos de de desintoxicación de formas naturales pueden llevarse a cabo tan a menudo como una vez al mes bajo supervisión médica adecuada.

Dieta

Se recomienda eliminar el alcohol, café, cigarrillos, azúcares refinados y grasas saturadas por un intenso período de depuración. Reemplazar estos alimentos de la toxina-pesados con una dieta rica en fibra para limpiar el tracto digestivo. El aumento de las enzimas en el tracto digestivo de desintoxican apegándose a verduras y frutas crudas o ligeramente cocidos al vapor.

Productos naturales

Minimizar el uso de productos químicos limpiadores domésticos, productos de piel y cremas dentales para promover la limpieza natural. Encontrar productos alternativos con ingredientes naturales. Use jugo de limón y bicarbonato de sodio para limpiar la cocina, lave con jabones naturales, orgánicos y utilice pasta de dientes natural o un poco de bicarbonato de soda para cepillo de dientes. Reduzca la exposición diaria de toxinas para una limpieza más rápida.

Beber té

Ciertas hierbas se piensan para promover la limpieza y desintoxicación del hígado. Aunque no hay ayuda médica concreta, muchos naturalistas creen té hecho con cardo de leche, bardana o raíz del diente de León tiene un efecto de limpieza. Beber té verde para capturar y neutralizar los radicales libres dañinos en el cuerpo.

Beber agua

El agua elimina las toxinas de los órganos y entrega restaurativos nutrientes a las células. Beba como mínimo 8 vasos de agua al día, más durante los períodos de ejercicio o sudoración excesiva. Visitas regulares al sauna hacen acelerar la liberación de toxinas a través de la piel.

Ejercicio

El ejercicio ayuda a desintoxicar el cuerpo. Perder peso a través de ejercicios para disminuir la grasa corporal, donde a menudo se almacenan las toxinas. El ejercicio aumenta la circulación sanguínea y linfática, ambos esenciales para eliminar las toxinas y los desechos de las células del cuerpo. Haga ejercicios cardiovasculares de desintoxicación del cuerpo a través de temperatura elevada y el sudor. Las abdominales ayudan a los dos puntos de masaje y fortalecen los músculos que ayudan a excretar los desechos.

Frutas que desintoxican el cuerpo

La desintoxicación es un proceso normal del cuerpo que elimina o neutraliza las toxinas vía colon, hígado, riñones, pulmones, ganglios linfáticos y la piel. Aunque el cuerpo naturalmente desintoxica el cuerpo, ciertas frutas pueden ayudar a facilitar el proceso. Un programa de desintoxicación a base de frutas puede fomentar la limpieza para prevenir enfermedades y episodios inmuno-comprometidos. Sin embargo, siempre debe dirigirse a un médico antes de participar en cualquier régimen de desintoxicación.

Limón, limón y piña

Limón, limón y piña actúan como solventes naturales, que ayudan a limpiar el hígado y la vesícula. Las piñas en particular, contienen la enzima bromelina, facilitan la curación y la digestión de proteínas. Agregue limón al agua para ayudar a alcalinizar el cuerpo, el limón natural estimula la producción de bilis y ayuda a limpiar los riñones.

Arándano rojo

El arándano es un diurético natural que limpia los riñones y desintoxica el tracto urinario. También ayuda a sacar productos químicos y toxinas que se acumulan en estas regiones. Se recomienda beber jugo de arándano rojo crudo para evitar que las bacterias se adhieran a las células del tracto urinario y la vejiga. También puede ayudar a reducir el estreñimiento e incontinencia urinaria.

Sandía

De manera similar al arándano, la sandía también es un diurético natural que tiene un alto contenido de agua útil en cualquier toxina, limpia el organismo y elimina la retención de líquidos de una dieta de alto contenido de sodio. La sandía es también una excelente fuente de vitamina C, que es un potente antioxidante que protege el cuerpo contra el daño de radicales libres. Se recomienda un programa de desintoxicación basado en sandía en que come la fruta durante todo el día para alcalinizar el cuerpo y eliminar toxinas acumuladas.