Las mejores vitaminas para las várices

Tener venas malsanas puede conducir a condiciones tales como la araña o venas varicosas, las cuales pueden causar dolor cuando las venas elevan por encima de la piel y son accesibles. Afortunadamente, existen una serie de vitaminas que puede asegurar que tus venas se mantengan sanas y thay puede ayudar a protegerte de esas condiciones.

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Como se utiliza en los bodyleftovers se eliminan a través de la orina. Según la madre naturaleza, vitamina C es necesaria para la fabricación de tejidos conectivos importantes dos, colágeno, que es responsable de hacer la piel, músculos y vasos sanguíneos y la elastina. Ambos de estos tejidos ayudan a mantener las venas sanas, fuertes y flexibles. La vitamina C es muy importante ya que ayuda a sanar los capilares si te golpees fácilmente. La vitamina C se encuentra en jugos y frutas cítricas.

Vitamina E

La vitamina E es una vitamina antioxidante de gran alcance y se utiliza para luchar contra los radicales libres. Los radicales libres son sustancias inestables que pueden conducir a un número de condiciones de salud, como enfermedades del corazón y cáncer. Vitamina E ayuda a mantener los componentes de la sangre, las plaquetas participan en la coagulación, se peguen juntos y permanecer en las paredes de los vasos sanguíneos. La investigación sugiere que la reducción de plaquetas se pega con la vitamina E puede ayudar a personas que sufren de diabetes tipo 1, como son propensos a experimentar la coagulación de la sangre. Buenas fuentes de vitamina E incluyen el germen de trigo, maíz y nueces.

Vitaminas del grupo B

Una combinación de vitaminas B puede ayudar a tratar las venas, especialmente en personas que tienen antecedentes de coagulación de la sangre. Se recomienda obtener un montón de ácido fólico, vitamina B-6 y vitamina B-12. Según la Universidad de Maryland Medical Center, vitamina B-3, también llamada niacina, puede ser eficaz en la mejora de la circulación sanguínea y también para ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Las fuentes dietéticas de las vitaminas B incluyen maní, pan y semillas de girasol.

Suplementos y vitaminas para venas varicosas

Las venas varicosas afectan comúnmente las piernas y los pies. Esto causa malestar al levantarse y caminar, o básicamente cualquier actividad que ejerce presión en las venas. Para ayudar a combatir las varices, hay una variedad de vitaminas que trabajan para proporcionar alivio.

Vitaminas del complejo B

Muchas vitaminas del complejo B ayudan a tratar las venas varicosas. Debe asegurarse de tener un suministro adecuado de ciertas vitaminas B en su dieta, tales como vitamina B9 o ácido fólico, vitamina B12 o cobalamina y vitamina B6 o piridoxina, especialmente si usted tiene antecedentes familiares de coágulos de sangre, estas vitaminas pueden ayudar a prevenirlos. Vitamina B, vitamina B3 o NIACINA, es beneficioso para la lucha contra las varices pues mejora la circulación de la sangre en sus venas y arterias.

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina soluble en agua que necesita su cuerpo para ayudar en la formación de dos tejidos conectivos llamada colágeno, utilizado para hacer la piel y la elastina, lo que permite que su piel se estire. Ambos de estos tejidos ayudan a asegurar que las paredes de sus venas se mantengan fuertes y flexibles, ayudando en la prevención de las varices. La baja ingesta de vitamina C puede resultar en la aterosclerosis, que es la acumulación de placa en los vasos sanguíneos con el tiempo, contribuyendo a accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos.

Vitamina E

La vitamina E ayuda a prevenir las venas varicosas mediante la promoción del flujo sanguíneo saludable a través de sus venas y arterias. También, la vitamina E ayuda a evitar que las plaquetas se peguen una a otra, ya que puede causar coágulos.

Vitaminas para las venas varicosas

Las venas varicosas son venas dilatadas que afectan principalmente las piernas y los pies. Las varices son una condición común entre muchas personas, causando molestias al caminar o sentarse durante un largo periodo de tiempo. Por suerte, hay vitaminas que puede tomar cada día para ayudar a prevenir y tratar las venas varicosas.

Vitamina C

La vitamina C es importante para ayudar en la producción de colágeno, una proteína que se utiliza para fabricar colágeno y elastina. Estos tejidos son esenciales para venas sanas porque ayudan a tratar el dolor de las varices y también ayudan a reducir la inflamación de las arterias. Además, ambos de estos tejidos ayudan a mantener flexibles las paredes de las venas. La vitamina C es importante para ayudar a mantener fuertes las paredes de vasos sanguíneos y evitar el abultamiento.

Vitaminas del grupo B

Hay una variedad de vitaminas del grupo B del grupo complejo B de vitaminas que pueden ayudar a tratar y prevenir las varices. Tener una cantidad adecuada de vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B12 y B6, en su dieta diaria si tiene antecedentes de coágulos de sangre en tu familia. La vitamina B3 puede ayudar a mejorar la circulación y también reduce los niveles de colesterol en la sangre.

Vitamina E

La vitamina E es también importante para las venas varicosas porque ayuda a mejorar la circulación general y promueve el flujo de sangre saludable. La vitamina E es necesaria para mantener las plaquetas se peguen juntos y se adhieran a las paredes de las paredes de los vasos sanguíneos. La vitamina E ayuda a reducir la viscosidad de las plaquetas de la sangre, que también es esencial para ayudar a las personas que están en la categoría de alto riesgo de sufrir afecciones como coágulos de sangre y diabetes tipo 1.

Remedios para la mala circulación en las piernas

La mala circulación en las piernas puede ser causada por numerosas condiciones, tales como la aterosclerosis, trauma, infección y venas varicosas. Cuando el flujo de sangre a las piernas disminuye, una persona puede experimentar los siguientes síntomas: dolor o debilidad de la pierna durante el esfuerzo, hinchazón, dolor, sensibilidad, enrojecimiento o calor en las piernas, piel fría y pálida, entumecimiento, hormigueo y dolor en el pie que se produce cuando se acuesta. Los remedios para la mala circulación en las piernas incluyen técnicas tanto activas como pasivas.

ACTIVIDAD FÍSICA

La falta de actividad física es una de las principales causas de la mala circulación en las piernas. Participar en actividades físicas, especialmente las actividades aeróbicas como caminar, andar en bicicleta y natación, pueden mejorar la circulación en las piernas y el resto del cuerpo. Según un estudio los pacientes con hipertensión arterial esencial o presión arterial alta que realizaron ejercicio aeróbico experimentaron un aumento significativo en la densidad capilar. Un aumento de la densidad capilar, los capilares son los pequeños vasos sanguíneos en el cual se transfiere oxígeno a los tejidos del cuerpo--optimiza la circulación de una persona, creando nuevos canales para la entrega de flujo y oxígeno de sangre. Personas con hipertensión no son los únicos que pueden beneficiarse, aunque; todo el mundo puede desarrollar redes capilares más densas y mejora la circulación por participar en la actividad aeróbica.

TERAPIA DE MASAJE

Según la Asociación Americana de terapia de masaje, o AMTA, el masaje puede aumentar la circulación sanguínea de una persona y el flujo de la linfa. AMTA señala que la estimulación de los receptores del nervio durante una sesión de terapia de masaje resultan en la dilatación de los vasos de sangre por reflejo, que más contribuye a aumenta la circulación. La circulación mejorada que resulta de masajes mejora la capacidad del cuerpo para suministrar los tejidos con nutrientes y oxígeno y eliminar los subproductos metabólicos nocivos. Pero los efectos del masaje también puede causar cambios en la sangre. Según AMTA, la capacidad de oxígeno de la sangre puede aumentar de 10 a 15 por ciento tras el masaje.

HIDROTERAPIA

La hidroterapia es un remedio sencillo y eficaz para mejorar la circulación en las piernas. Se ha practicado durante cientos de años, implica el uso de agua para el tratamiento de las quejas de salud oscilan entre dolor y mala circulación. Alternando las aplicaciones de agua caliente y fría en las extremidades inferiores afecta a los vasos sanguíneos en una forma útil y promueve la circulación creciente. Sumergir las extremidades inferiores en agua caliente estimulará la dilatación de los vasos cerca de la superficie de la piel, que causa que la sangre fluya hacia la piel para ayudar a regular la temperatura corporal. Después de las extremidades inferiores han estado expuestas al agua caliente, inmediatamente sumergiendo las piernas en agua fría hará que los vasos sanguíneos se cierren harán que la sangre vaya lejos de la piel para mantener una adecuada temperatura corporal. Repitiendo este procedimiento varias veces conseguirá la circulación de la sangre, mejorando el suministro de nutrientes y oxígeno a los tejidos del cuerpo.

Alimentos y hierbas para la circulación en las piernas

Cuatro subsistemas conforman el sistema circulatorio, de que la circulación venosa es uno. La circulación venosa implica el flujo de sangre a través de las venas, o los vasos sanguíneos que llevan sangre al corazón. Ciertas hierbas y alimentos se ha encontrado que poseen propiedades que podrían ser beneficiosas en la mejora de la circulación venosa. Antes de adoptar cualquier programa nutricional o hierbas para mejorar la circulación venosa siempre consulte a un médico para asegurarse de obtener la atención médica adecuada y que se utilizan hierbas y Nutrición utilizado en terapia complementaria segura y eficazmente.

Condiciones comunes de la circulación venosa

Dos condiciones comunes y relacionadas con la circulación venosa son las venas varicosas y la insuficiencia venosa crónica. Las varices son el resultado de la hinchazón dolorosa, agrandando y tortuosidad de las venas que pueden interferir con el flujo sanguíneo libre. La insuficiencia venosa crónica, o CVI, es una condición en la cual las venas de las piernas pierden elasticidad, perjudican el flujo de sangre desde las piernas al corazón. Además de estas condiciones, la mala circulación venosa puede resultar de estrés y ansiedad, la acumulación de agua y un corazón débil, entre otras causas.

Fibra dietética

Se recomienda consumir alimentos ricos en fibra dietética, especialmente cereales y legumbres son altos en carbohidratos. También se recomienda a las personas que sufren de vena varicosa o várices una dieta que contenga muchas frutas y verduras verdes, que son altas en fibra dietética.

Bioflavonoides

Los bioflavonoides son compuestos que se encuentran en muchas frutas y verduras que también son importantes para la salud venosa. La baya de semilla y espino uva de arándanos, arándanos, son particularmente elevados en un tipo de bioflavonoides, proantocianidina oligomérica, encontrada útil para reducir la fuga venosa y asociados a la hinchazón de las piernas. Otro bioflavonoides beneficios para fortalecer las paredes venosas y mejorando su funcionamiento. Se encuentra mayormente en trigo sarraceno, pero también puede obtenerse de frutas cítricas como pomelo, limón y naranja, así como mora, arándano, cáscara de manzana y algunas otras frutas y cáscaras de frutas.

Astringentes

Varias hierbas astringentes son ampliamente recomendadas por herbolarios para las venas varicosas y otras condiciones relacionadas con la mala circulación venosa. Semilla de uva y centella asiática son dos hierbas astringentes, su efectividad en el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica, especialmente cuando se utilizan juntos.

Sistema circulatorio general hierbas

Mala circulación venosa periférica, o el flujo sanguíneo en las extremidades, como se ha señalado por pies de frío y manos, puede aliviarse con, pimienta de Cayena, jengibre y bayas o corteza de fresno espinoso. Más allá de aquellos, la escoba del carnicero, trigo sarraceno, diente de León, Tila, muérdago y milenrama son excelentes hierbas para la salud circulatoria en general.

Hierbas para aumentar la circulación en las piernas

Los problemas de circulación de la pierna comúnmente son causados por la diabetes y ateroesclerosis. Otros factores para el desarrollo de circulación pobre en la pierna incluyen fumar, la falta de ejercicio, colesterol alto y presión arterial alta. La circulación pobre está relacionada con complicaciones, incluyen úlceras que desarrollan y no se curan correctamente porque la sangre rica en nutrientes que cura las heridas no alcanza el área afectada y causa coágulos de sangre y venas varicosas que pueden contribuir a problemas de salud más graves. La castaña de caballo de hierbas y escoba del carnicero pueden ser tratamientos eficaces para mejorar la circulación de la pierna. Siempre consulte a un médico antes de tomar hierbas medicinales.

Castaña de caballo

La castaña es nativas de Grecia y Bulgaria y ahora crecen en todo el hemisferio norte. Tradicionalmente, las flores, hojas, corteza y semillas de castaña de indias se han utilizado para tratar una variedad de trastornos de salud, incluyendo la insuficiencia venosa crónica, o mala circulación en las piernas. Los síntomas de esta condición incluyen venas varicosas, tobillo, hinchazón, dolor, prurito, sensación de pesadez de piernas y calambres en las piernas durante la noche. La castaña de caballo se cree que es tan beneficiosa en el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica como usar medias de compresión.

Escoba del carnicero

La escoba del carnicero crece en Europa, norte de África y Asia occidental. La hierba se utiliza comúnmente para tratar trastornos como venas varicosas. La hierba se utilizan para ser utilizadas extensivamente en este papel en la medicina popular. Las pomadas y suplementos orales de extracto de Rusco son las formas más comúnmente utilizadas para tratar las venas varicosas.

Dosis recomendada y consideraciones

El extracto de la semilla de la castaña de caballo es la forma más utilizada de la hierba para la circulación de la pierna. Los ungüentos tópicos también se han utilizado eficazmente. Siempre evite preparaciones caseras de la castaña de caballo porque la hierba cruda contiene esculina, que es venenosa.

La forma encapsulada de extracto de Rusco típicamente se usa para tratar la insuficiencia venosa sistémica. A menudo los suplementos se toman junto con la vitamina C o flavonoides para la vena y soporte de tejido.

Remedios herbales para várices en las piernas

Las venas varicosas son venas grandes que aparecen. Son causadas cuando las venas que devuelven la sangre al corazón, que ya no son capaces de hacer su trabajo con eficacia. Mejorar la circulación ayudará a mejorar su apariencia y los síntomas dolorosos que pueden ocurrir a menudo con ellas. Existen numerosos remedios herbarios registrados para ayudar a mejorar la circulación y las varices.

Gotu Kola

Gotu Kola o centella asiática es una hierba que es nativa de las regiones tropicales y se ha utilizado durante miles de años para tratar condiciones desde asma hasta problemas de la piel. La fundación del corazón de las mujeres reporta que la Gotu kola también se usa para tratar la insuficiencia venosa, que es otro término para la incapacidad de las venas en las piernas de sangre hacia el corazón, que a su vez puede conducir a las venas varicosas. La gotu kola se dice que ayuda con las varices manteniendo sanos los vasos sanguíneos y los tejidos. La gotu kola está disponible como té o extracto líquido. Hable con su médico antes de tomar gotu kola, como puede interferir con los medicamentos que usted puede estar tomando.

Castaña de caballo

La castaño es otra hierba que es conocida por sus beneficios para el sistema circulatorio y las venas varicosas. Según Herbs2000, una enciclopedia en línea de hierbas, la castaña de caballo mejora el flujo sanguíneo, así como el tejido muscular de las venas. Las venas necesitan buen tono muscular y elasticidad para bombear la sangre hacia el corazón. Los institutos nacionales de salud, informa un estudio que sugiere que la castaña de caballo se utiliza en combinación con las medias de compresión para ayudar con la función de la vena. Para tratar las venas varicosas, la castaña de caballo está disponible como una crema tópica, que se puede comprar en una tienda de alimentos saludables. No use la castaña de caballo sin primero consultar con su médico, especialmente si estás en algún tipo de medicación.

Escoba del carnicero

La escoba del carnicero es una hierba antiinflamatoria potente que también se usa para tratar la insuficiencia venosa. Un informe del "Memorial Sloan-Kettering Cancer Center" afirma que un extracto de la raíz de Rusco es utilizado como un tratamiento para las venas varicosas, y funciona mediante la estimulación de las células de la pared de la vena músculo, que causa constricción. La constricción ayuda a bombear la sangre hacia el corazón, que impide amontona causando las venas varicosas. La escoba del carnicero está disponible en un ungüento tópico o como suplemento dietético y como con cualquier hierba, hable con su médico antes de usarla.