Perder peso
Al estar en su peso óptimo para ambos mejora sus posibilidades de quedar embarazada. Bajar de peso es el mejor remedio en la lista de remedios caseros para quedar embarazada. Mantener un peso saludable, sobrepeso o bajo peso puede afectar, los niveles de hormonas que a su vez hacen difícil la concepción. La pérdida de peso saludable puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada, sin embargo, la pérdida de peso en exceso puede afectar un embarazo saludable.
Seguir una dieta sana y equilibrada
Coma muchas frutas y verduras, así como alimentos ricos en hierro, calcio y ácido fólico, esencial para la salud reproductiva.
Ejercicio
El ejercicio regular, como caminar, nadar o andar en bicicleta le ayudará a mantenerse en forma y activa antes y durante el embarazo. También le ayudarán a recuperar su figura después del embarazo
No beber o fumar
Evite el consumo de alcohol y cafeína, ya que esto puede hacer que usted sea menos fértil. Deje de fumar para aumentar sus probabilidades y la calidad de los espermatozoides de su pareja.
Ácido Fólico
Aumente su ingesta de ácido fólico, hierro y calcio tomando suplementos. Al menos 600 mcg de ácido fólico al día y se recomienda empezar a tomarlo por lo menos 1-2 meses antes de la concepción. El ácido fólico disminuye malformaciones fetales y mejora sus posibilidades de tener un embarazo saludable.
Compruebe su fertilidad y ovulación
Controlar su temperatura corporal basal para determinar el momento más probable de la ovulación y planificar la actividad sexual
Disminuir el estrés
Reducir el estrés mediante la práctica de técnicas de relajación, como la acupuntura, la visualización o la meditación, o escuchar música relajante con imágenes guiadas
A raíz de estos remedios naturales para quedar embarazada mejorarár sus posibilidades para quedar embarazada más rápido y tener un bebé sano.
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