Si usted está tratando de perder peso, es posible que ciertos factores podrían jugar con sus esfuerzos para perder peso. Eche un vistazo a varios problemas que aparecen para impedir la pérdida de peso y los enfoques naturales que podrían servir como soluciones. También, averigüe cuáles son los recursos naturales y las terapias que son más prometedores para la pérdida de peso.Enfoques de la pérdida de peso
Factores ocultos que pueden prevenir la pérdida de peso. He aquí un vistazo a varios factores ocultos que aparecen para evitar la pérdida de peso, y algunos enfoques naturales que podrían ayudar.
Reducir la grasa del vientre Naturalmente
La investigación sugiere que ciertas soluciones naturales pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. He aquí un vistazo a los resultados de varios estudios.
En los últimos años, varios estudios han demostrado que el aumento de peso puede estar relacionada con la inflamación crónica. Éstos son métodos naturales que pueden reducir la inflamación, mientras se pierde peso.
Ciertas terapias alternativas también puede ser beneficiosas cuando se trata de prevención de la obesidad.
Naranja Amarga
La naranja amarga ayudar a tratar el estreñimiento, indigestión, ardor de estómago, pérdida de apetito y congestión nasal, al mismo tiempo que promueve la pérdida de peso.
Capsaicina
Es una sustancia natural procedente del chile, se dice que acelera el metabolismo y reducir el tejido adiposo, así como frena el exceso de apetito.
Chia
La Chia-puede ayudar a adelgazar y mantenerlo saludable.
Chitosan
A menudo comercializado como ayuda para la pérdida de peso natural, el quitosano es un suplemento dietético a partir de las conchas de los crustáceos (como cangrejos, camarones y langosta).
Ácido linoléico conjugado
Sus defensores afirman que el ácido linoléico conjugado puede reducir la grasa, mientras que la construcción de músculo, así como a mantener el colesterol bajo control. lo podemos encontrar en aceites vegetales como: aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol, en la leche y la carne de animales rumiantes como las ovejas y cabras.
Fucoxantina
El fucoxantina es un tipo de carotenoide que se encuentra de forma natural en algas comestibles marrón como wakame y hijiki, que se utilizan ampliamente en la cocina asiática.
También se encuentra en cantidades más pequeñas en algas rojas.
Hoodia
Gran parte de la popularidad de la Hoodia proviene de las reclamaciones que los bosquimanos San del desierto de Kalahari en África dependían de hoodia durante miles de años para evitar el hambre y la sed durante largos viajes de caza.
Los probióticos
Al consumir estos microorganismos vivos, los defensores afirman, las personas con sobrepeso pueden corregir los desequilibrios bacterianos cree que contribuyen al aumento de peso.
Psyllium
Un remedio natural popular para la pérdida de peso es psyllium, una planta que produce semillas ricas en fibra.
Spirulina
La espirulina es un tipo de algas azul-verdes disponibles en forma de suplemento dietético.
Triphala
Una mezcla de tres ingredientes botánicos, triphala es un remedio popular en el ayurveda (la medicina tradicional en la India).
Vitamina D
Algunas investigaciones sugieren que la ejecución de baja de la vitamina D podría aumentar el riesgo de obesidad, mientras que tomar suplementos de vitamina D pueden ayudar a promover la pérdida de peso y el mantenimiento del peso.
Las dietas y los alimentos
Té Verde
En caso de pérdida de peso es uno de sus objetivos principales de salud, el té verde puede ayudar.
Oolong Té
Varios estudios indican que el té oolong puede ayudar a promover la pérdida de peso.
Terapias
Acupuntura
Algunos defensores de la acupuntura sugieren que la terapia alternativa basada en la aguja puede ayudar a promover la pérdida de peso.
La hipnosis
La hipnosis es una técnica de cuerpo-mente a menudo pretendía promover la pérdida de peso.
Yoga
En la búsqueda de la pérdida de peso, muchas personas recurren al yoga (una vieja mente y el cuerpo que combina la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación).
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