<h2>Remedios naturales para la concentración</h2>

Si es un estudiante agobiado por exámenes, un abogado que se quema el coco hasta la medianoche o una mamá tratando de mantener una casa y la familia en orden, todos pueden utilizar una pequeña ayuda para mantenerla concentración. Los remedios herbales son la forma más segura para estimular su cerebro de energía que los medicamentos recetados y tomados solos o en combinados pueden ser muy eficaces. Tenga en cuenta que algunas hierbas para concentración pueden tener efectos secundarios, y siempre debe consultar a su médico antes de administrar la a sus hijos.

Ginseng asiático y americano

El ginseng asiático y estadounidense ambas pertenecen al género Panax y comparten químicos similares. El ginseng es conocido por su capacidad para mejorar la energía y vigor. También se ha demostrado que es eficaz para mejorar el enfoque mental. Según el centro médico de la Universidad de Maryland, varios estudios han demostrado que el ginseng mejora el pensamiento y el aprendizaje y puede mejorar el rendimiento mental en tareas tales como la aritmética mental, concentración y memoria. Precauciones de las Universidad de Maryland que hasta ahora se han variado las pruebas, y se necesita más investigación. Los adultos deben tomar 200 mg de un extracto estandarizado de 1 a 3 veces al día.

Ginseng siberiano

El ginseng siberiano es una especie completamente diferente que el ginseng americano y asiático con una composición química completamente diferente. Aunque no tan bien como el ginseng americano y asiático, estudios preliminares encontraron que el ginseng siberiano puede aumentar lucidez mental y enfoque mental. La dosis recomendada es de 100 a 200 mg de un extracto estandarizado dos veces al día.

Ginkgo Biloba

Como una de las más antiguas especies de árboles, el gingko biloba ha sido probado por su capacidad para curar todo, desde el cáncer a la demencia. Pero quizás es más bien conocido por su potencia de impulso para el cerebro y específicamente su capacidad para mejorar la memoria y la función cognitiva. Usted puede encontrar gingko biloba en bebidas de nutrición, y bebidas energizantes, pero el centro médico de la Universidad de Maryland dice que esas dosis son demasiado bajos para ser efectivos y recomienda una dosis mínima de 240 mg por día.

Gingko y Ginseng

Aunque eficaz por su propia cuenta, los investigadores han demostrado que tomar Panax ginseng y ginkgo biloba juntos puede tener un impacto aún mayor sobre la concentración y memoria. La dosis efectiva recomendada es de 400 mg de ginseng y 360 mg de ginkgo por día.

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