Los gases intestinales o flatulencias son una situación embarazosa y molesta que muchas personas experimentan de forma regular. Gases e hinchazón abdominal es, quizá, una de las preocupaciones principales de la salud que de humanos que viven en el mundo.
Las estimaciones muestran que expulsar gas al menos 14 veces al día. Agrega diariamente hasta casi 4 litros de aire. Pero, aunque estas estadísticas pueden ser "normales" ciertamente no es un sano equilibrio. ¿Qué podemos hacer sobre este exceso de aire? Abajo se encuentra una lista de remedios para gases y la hinchazón del estómago.
Jengibre orgánica
Beba té de jengibre y coma la raíz de jengibre fresco son dos de los mejores remedios para gases. Añada pequeñas cantidades de jengibre (seca y fresca) a los alimentos, según se desee. También se puede tomar una cucharadita de jengibre rallado fresco antes de las comidas para el alivio de flatulencia.
Semillas de alcaravea
Intente agregar más de esta especia a sus comidas, especialmente si son los alimentos que producen gas. Las semillas de alcaravea ayudan contra los gases, indigestión y cólicos, al tiempo que estimular la digestión.
Ajo
Las cualidades de calefacción picante del ajo estimula el fuego gástrico. Es un gran remedio casero para gases, probablemente tenga un pequeño recipiente de esta especia en la cocina ahora. Sin embargo, para obtener mejores resultados, se recomienda utilizar ajo fresco.
Orgánico té de diente de León
Una hierba común, diente de León tiene numerosos beneficios para la salud. Beba como té o agréguela seca, como especia a sus comidas.
Perejil orgánico
Añada el perejil fresco más a su dieta es otro gran recurso contra la flatulencia. Recién picado o como especia seca, añada el perejil a los alimentos que pueden contribuir a flatulencia intestinales para ayudar a evitar que se convierta en un problema.
Carbón activado
El carbón tiene una capacidad de absorción intensa que aspira el exceso de aire en el tubo digestivo. Puede tratar de tomar un suplemento de carbón antes de comer, esto puede ayudar a aliviar el gas y la hinchazón abdominal antes de que comience.
Organismos nocivos
Una gran parte de la población mundial tiene algún tipo de organismo nocivo que viven dentro de su cuerpo. Tome un suplemento de hierbas, tales como Paratrex, ayudará al cuerpo a deshacerse de estos invasores dañinos causantes de gas.
Suplemento probiótico
Tome un suplemento probiótico o coma alimentos con probióticos, es una gran manera de deshacerse de los síntomas más comunes de gases. De hecho, los probióticos tienen muchos beneficios de salud. Consumirlos no sólo ayudará a la eliminación de la flatulencia, sino también mantendrá su colon en óptimas condiciones de funcionamiento.
Hábitos alimenticios adecuados
Evite los alimentos que producen flatuencia e indigestión. Esto incluye alimentos fritos, alimentos procesados y otros formularios procesados con azúcar. También puede explorar su sensibilidad a los alimentos comunes que provocan gases, incluyendo productos de trigo, leche y alimentos ricos en grasas. Otros alimentos que pueden conducir a flatulencias son: frijoles, coles de Bruselas, repollo, coliflor, brócoli, cebollas, manzanas, maíz, avena, patatas, más productos lácteos, peras, ciruelas, duraznos y helado.
¿Tiene cualquier otros remedio natural para flatulencias que usted recomendaría? Si es así, por favor deje en la sección de comentarios abajo.
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