<h2>Remedios naturales para engordar</h2>

Si la mayoría de la gente lucha contra la obesidad son muchas las personas que quieren subir de peso. Al igual que la obesidad se puede medir utilizando el IMC ( Índice de masa corporal), si es inferior al normal o no puede basarse en el peso ideal para una altura dada  y sexo. Una persona que se dice que es bajo peso si el peso es superior al 10% por debajo del peso ideal. Hay varias razones por qué uno puede ser bajo peso. Algunas de estas razones pueden ser la herencia, estrés, malos hábitos de sueño, mala alimentación, hábitos alimentarios, exposición a contaminantes, falta de ejercicio, trastornos, etc
¿Desea aumentar de peso? Así como hay muchos problemas de salud asociados con la obesidad, una persona de bajo peso también es propensa a muchas enfermedades y trastornos. Sin embargo, hay varios remedios naturales que se pueden utilizar para aumentar de peso. Una forma de aumentar de peso es está consumiendo más calorías que lo que se puede quemar. Sin embargo, asegúrese de elegir alimentos saludables para agregar calorías. A continuación se presentan algunos remedios naturales a los que tienen un peso inferior se pueden utilizar para aumentar de peso.

Consuma melón cantaloup tres veces al día durante aproximadamente 40 días se sabe que es eficaz en el tratamiento de bajo peso.

Otro remedio para el aumento de peso es la dieta de la leche de mango. En este método se tiene que comer 2 mangos medianos maduros medianos tres veces al día, seguido de un vaso de leche.

Consuma 3 higos secos remojados en agua dos veces al día sobre una base regular para ver resultados. Hágalo durante un mes. 

Otro remedio natural consiste en tomar 25 gramos de pasas diariamente.
Haga ejercicios con regularidad, especialmente aquellos ejercicios que ayudan en la construcción de masa muscular.

Otra forma es a consumir plátano tres veces un día seguido de leche.
Consuma leche con almendras de palma y Anjeer.
Como usted puede ver, hay varios remedios naturales para el aumento de peso. Si usted tiene bajo peso coma más calorías, pero evitar los alimentos grasos y basura para ganar peso. Un aumento de peso incluye alimentos ricos en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Junto con las frutas y verduras también consuma pescado, pollo, huevo y la carne magra en la dieta.