El aceite de oliva se considera saludable de uno a tres deposiciones al día, pero para muchos no es el caso. El estreñimiento es una condición caracterizada por deposiciones poco frecuentes que ocurren menos de tres veces por semana y puede ser difícil o incluso doloroso. En lugar de recurrir a comprado laxantes que pueden ser duros en su estómago, existe una solución mucho más fácil y más natural. El aceite de oliva puede utilizarse como una alternativa segura y natural para aliviar el estreñimiento.
Paso 1
Tome una cucharada de aceite de oliva con jugo de naranja o café por la mañana, para ayudar a lubricar el sistema durante todo el día.
Paso 2
Rociar el aceite de oliva en frutas o verduras que come diariamente para lubricar su sistema mientras usted está recibiendo la fibra necesaria en su cuerpo.
Paso 3
Tomar una cucharadita de aceite de oliva con una cuña de limón o una pequeña taza de café en las tardes para ayudar a mantener su sistema lubricado durante toda la noche mientras duerme.
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