Por suerte, hay muchos remedios herbarios y los suplementos disponibles para quienes viven con ansiedad. Estos remedios naturales tienen menos efectos secundarios y están hechos con ingredientes naturales, y algunos de ellos son tan potentes o más poderosos que muchos medicamentos de prescripción.
En este artículo, echará un vistazo en una amplia selección de las hierbas que pueden ser eficaces en el tratamiento de tipos específicos de ansiedad, así como los síntomas de ansiedad específica. Hay hierbas que son eficaces para la ansiedad en sí mismo, así como varios remedios herbarios que son perfectos para cuestiones relacionadas con la ansiedad, tales como:
Palpitaciones del corazón.
Síndrome de intestino irritable (IBS)
Inestabilidad emocional y más.
¿Qué síntomas de ansiedad tiene usted?
Dependiendo de su tipo específico de ansiedad (GAD, OCD, PTSD y más), puede haber muchos síntomas diferentes, incluyendo síntomas raros.
Los remedios naturales y hierbas son simplemente una gran manera para tratar la ansiedad y los síntomas de ansiedad. No son adictivas, no va a cambiar su personalidad y están generalmente libres de efectos secundarios cuando se toman como se indica.
Recuerde que la única forma de combatir eficazmente la ansiedad es entender su ansiedad y sus síntomas.
Tratamientos naturales para reducir los síntomas de ansiedad
Menta de gato
La menta de gato es un remedio de la ansiedad de hierbas única. Parte de la familia de la menta, la hierba gatera está diseñada para tratar muchos de los diversos síntomas de ansiedad. Puede ser utilizada para aliviar los calambres de estómago, espasmos e irritaciones (que a menudo ocurren en personas con ansiedad). Puede también reducir algunos de los dolores de cabeza causados por insomnio, mejora el apetito y lo más importante, alivia la tensión muscular y estrés en las personas con ansiedad severa.
Manzanilla
La manzanilla es un sedante natural que es mejor para la ansiedad leve.
La manzanilla se usa para calmar el nerviosismo, en la mente y en el estómago. Puede reducir las molestias digestivas y mejorar el apetito en las personas con una gran cantidad de estrés.
También reduce dolores de cabeza y mejora la salud del hígado y pulmón. La mayoría de los expertos recomienda que la manzanilla se utilice como un tratamiento temporal, no una solución a largo plazo. La manzanilla también es popular para la ansiedad en los niños.
Hinojo
El hinojo no es específicamente para la ansiedad, pero está vinculado a tratar algunos de los síntomas más comunes de ansiedad, incluyendo la digestión, tos (muchos con ansiedad tienen una tos nerviosa) y el asma (la ansiedad puede exacerbar los síntomas del asma). También puede actuar como un analgésico, diurético y antiespasmódico.
Kava Kava
La kava (también conocida como Kava Kava) es posiblemente el suplemento más eficaz de hierbas para la ansiedad moderada y grave. La raíz de Kava ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre el estrés, la ansiedad y el insomnio. A diferencia de otros suplementos herbarios de la ansiedad, la kava no sólo es eficaz para los síntomas de ansiedad, es eficaz para pensamientos ansiosos. Sin embargo, la kava se ha relacionado con algunos sustos de salud, por lo que se aconseja consulte a su médico antes de tomar kava, especialmente si usted bebe alcohol, toma otros medicamentos o tiene problemas de hígado.
Lúpulo
El lúpulo es útil para algo más que cerveza. El lúpulo tiene una larga historia de usos medicinales. Se utiliza para combatir el insomnio, estrés y dolores de cabeza. También es beneficioso para la indigestión, nerviosismo general y puede ayudar a reducir la fiebre.
También se ha utilizado para bajar los niveles de ácido úrico en el cuerpo, tratamiento de infecciones y desordenes de la piel, el lúpulo y brinda algún alivio del reumatismo, aunque a menudo se relaciona con la ansiedad.
Agripalma
El principal uso medicinal de agripalma es para tratar molestias menstruales. Pero también es favorecido por las mujeres embarazadas como una manera de manejar la ansiedad y la tensión del estrés y el embarazo. No se recomienda en los dos primeros trimestres, pero se cree que es eficaz estimulando la circulación sin un aumento en la frecuencia del pulso, bajando la presión arterial.
Pasiflora
La pasiflora es como el Kava, excepto sin los efectos secundarios. La pasiflora se considera mejor para la ansiedad leve a moderada, aunque todavía puede ser valiosa para la ansiedad severa. Actúa reduciendo la tensión muscular e insomnio, calma los nervios para evitar agitación, cambios de humor, dolores de cabeza y sofocos de ansiedad. No se recomienda para tomar pasiflora Si utilizas cualquier IMAO.
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