sábado, 27 de abril de 2013

Remedios herbales para perder peso


Herbs for Weight LossAntes de recurrir a la drásticas cirugías o medicamentos para ayudarle a perder peso, pruebe uno de los muchos suplementos herbales en el mercado que se venden como productos para perder peso. Varios tipos de hierbas pueden ayudar a mejorar su metabolismo o suprimir el apetito para ayudarle a alcanzar sus metas de pérdida peso. Pero la mayoría de productos herbales no tienen una potencia estandarizada y son no reglamentados, discuta sus planes de consumir suplementos con su médico antes de intentar cualquier remedio herbal.

Jengibre
Publicado en la edición de marzo de 2007 de la revista de alimentos medicinales sobre la eficacia de los suplementos de hierbas de la investigación preliminar sugiere que el jengibre puede ayudar a mejorar la pérdida de peso suprimiendo el apetito. En general, 1 a 5 gramos de jengibre se ingiere oralmente diariamente, según los institutos nacionales de salud, aunque esto varía según el método por el cual se preparó el jengibre. No hay ningún método estandarizado de administración, y puede tomarse fresco o seco y en forma de extracto líquido o cápsula.

Naranja amarga
Un árbol africano de la fruta cítrico, naranja amarga contiene sinefrina. Las funciones de la sinefrina como los ingredientes activos en la hierba efedra pueden ayudar a acelerar la pérdida de peso al aumentar el metabolismo, según el centro nacional para medicina complementaria y alternativa. Cuando se toma sola, su cáscara seca o fruta se ingiere oralmente como cápsulas o comprimidos. Debido a su semejanza con efedra, un estudio publicado en la edición de noviembre de 2004 de la revista americana American Journal of Cardiology informa que más investigación debe hacerse para determinar la seguridad de la hierba; Utilice esta hierba con precaución sólo bajo la supervisión de un médico.

Regaliz
El regaliz puede ayudar a disminuir su masa grasa corporal, según los institutos nacionales de salud, porque puede realzar su metabolismo. El Instituto informa que normalmente se toma tres veces al día como píldora de 380 mg antes de comer, o como un extracto fluido.

Té verde
El té verde es muy apreciado por sus niveles altos de antioxidantes, pero también puede ayudar a promover la pérdida de peso, según el centro de investigación biomédica de Pennington. El centro dice catequinas del té verde puede suprimir el apetito mejorando la energía quema y reduce al mínimo la absorción de grasa. Recomienda de la Universidad de Maryland consumir hasta 750mg de té verde Extracto al día.

Spirulina
Las tabletas de Spirulina, formuladas a base de algas se consumen normalmente como tabletas de 200 mg tres veces al día antes de comer, según los institutos nacionales de salud. Cuando se toma como tal, el Instituto dice puede ayudar a suprimir el apetito y mejorar así la pérdida de peso.

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