Masaje
El masaje aumenta la sangre de flujo y la circulación a través de todo el cuerpo y es una terapia simple que se puede hacer en casa para ayudar a la circulación. La mala circulación en las manos y los pies es común y existen técnicas de masaje específico que pueden ser utilizados para aumentar la circulación. Para las manos, utilice una gota de aceites esenciales y coloque el aceite en la Palma, frote la Palma de la mano en un movimiento circular, seguido apretando hacia abajo en y estire cada dedo. Para pies, coloque las manos sobre el pie con los pulgares una arriba a cada lado, y mueva los dedos pulgares hacia afuera, empuje hacia abajo con el pie.
Ejercicio
El ejercicio es libre, disponible en cualquier lugar en casi cualquier momento y puede hacerse en un horario flexible. Esto lo hace un tratamiento ideal para muchas dolencias, incluyendo la mala circulación. El ejercicio, especialmente caminar, puede mejorar la circulación incrementando el tamaño y eficiencia de los vasos sanguíneos. Además, el estiramiento y yoga también ayudar contra la mala circulación. E ejercicio no tiene efectos secundarios y tiene múltiples beneficios para la salud.
Calor
Mantener caliente el cuerpo y especialmente de manos y pies, puede ayudar a aumentar la mala circulación. Hay muchas maneras de hacer esto y muchos productos en el mercado que pueden ayudar. Duchas y baños calientes son un método de calefacción de las extremidades y también todo el cuerpo. Las almohadillas eléctricas también pueden ser utilizadas. Las almohadillas térmicas son elementos que pueden utilizarse en cualquier lugar sin necesidad de una fuente de alimentación.
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