Si usted sufre de dolor muscular o articular sabes lo mucho que puede afectar a su vida. De no poder jugar deportes activos a perderse en la diversión familiar - los efectos pueden ser de gran alcance y molesto. Por lo tanto, es natural que buscamos remedios para el dolor.Hay una alternativa. Las terapias naturales para aliviar el dolor pueden disminuir la inflamación y ayudan a reparar los tejidos.
Los siguientes son algunos remedios naturales
Duerma entre 7 y 8 horas de sueño por noche: Durante las fases más profundas del sueño, el cuerpo humano produce la hormona del crecimiento, que se traduce en la cicatrización y reparación de tejidos. Las cantidades inadecuadas de sueño contribuyen al dolor. Los remedios naturales del sueño que pueden ayudarle a conseguir un sueño profundo y reparador son: La melatonina, hidroxi L-triptófano (5-HTP), Calcio, Mangesium y oro coloidal. También puede escuchar música relajante, intente buscar en itunes para los sonidos del océano.
Tome mejillón de labios verde: Si usted sufre de dolor, inflamación u otros síntomas comúnmente asociados con la artritis, puede beneficiarse tomando este suplemento. En un ensayo clínico realizado en el Hospital Homeopático de Glasgow en Glasgow, Reino Unido, preparaciones de extracto de mejillón de labios verdes, se mostró a beneficiar a un 76 por ciento de los pacientes con artritis reumatoide y el 70 por ciento de los pacientes artrósicos (2) Los ácidos grasos omega-3 contenidos en labios verdes aceites de (más potente que los aceites de pescado) no puede ser fabricado por el cuerpo y disminuir la inflamación. La EPA y DHA ácidos grasos esenciales han sido tan eficaz que algunas personas han sido capaces de interrumpir su uso de otros medicamentos en conjunto. Puede comprarlo en píldoras o perlas, en una tienda de suplementos o en internet.
Tome MSM, o "azufre orgánico". Puede disminuir la inflamación, el dolor y la rigidez debido a la artritis, el músculo o el dolor de espalda y ayuda a equilibrar la química de la sangre en estas condiciones. MSM ayuda a suministrar los ácidos de azufre aminoácidos necesarios para la curación.
Coloque aceites esenciales de árnica y caléndula y de un masaje en la zona dolorida afectada. La aplicación de aceites esenciales directamente sobre la zona nutre las células y permite que el cuerpo pueda metabolizar los desechos y curar las heridas más rápidamente. Los aceites esenciales pueden ayudar a relajar los músculos tensos y mejorar la circulación.
Tenga una dieta rica en minerales, mucha verdura y granos enteros. Los jugos vegetales verdes y alimentos ricos en clorofila puede ayudar a aliviar las inflamaciones musculares, promoviendo la eliminación de toxinas del cuerpo. Reduzca la cantidad de carne que contienen grandes cantidades de grasas saturadas, lo que afecta el buen funcionamiento del hígado, que pueda dar lugar a la inflamación y la irritación. Las grasas animales también contienen ácido araquidónico que pueden estimular la inflamación.
Tome sulfato de Glucosamina: La glucosamina es un elemento que produce naturalmente el cuerpo, juega un papel crucial en la construcción y la curación del cartílago. La glucosamina puede ser eficaz en el tratamiento y retrasar incluso la progresión de la osteoartritis. Algunos estudios han sugerido que la glucosamina puede ser tan eficaz como los AINE en el tratamiento de enfermedades comunes, aunque cuenta con menos efectos secundarios gastrointestinales.
Terapia magnética: La terapia magnética es un método seguro para la aplicación de campos magnéticos en el cuerpo con fines terapéuticos. Ayuda a acelerar el proceso de curación y mejora la calidad del sueño sin efectos secundarios adversos. La dilatación de los vasos sanguíneos es una causa importante de la inflamación, y se cree que los imanes trabajan al limitar el flujo de sangre a la zona afectada. Las personas que usan joyería magnética han reportado una disminución de dolor muscular y cólicos. Trate de dormir en un cojín de colchón magnético para ayudar a aliviar el dolor de la inflamación muscular o aplicar tiras de imán para los músculos doloridos o áreas tendinitis.
Tome vitamina D: Investigado realizado por la Universidad de Minnesota encontraron que el 93% de todos los pacientes con dolor inespecífico osteomusculares tuvieron deficiencia de vitamina D. Tomar vitamina D y CoQ10 puede ayudar a aliviar el dolor muscular causado por medicamentos reductores del colesterol con estatinas. La vitamina D también se pueden sintetizar de forma natural por el cuerpo después de la exposición a la luz solar.
Pimienta de cayenne : Una cucharadita de pimienta sacudida en 2 onzas de aceite de oliva puede ser utilizada como un ungüento, se frota directamente en los músculos doloridos. La cayenne contiene capsaicina que finalmente inhibe la secreción de la sustancia P neurotransmisor que transmite dolor al cerebro, lo que reduce el dolor muscular, esguinces y calambres.
Trate un baño de sal de Epsom: El sulfato de magnesio de la sal de Epsom actúa como relajante muscular, y aminorando el dolor muscular que ayuda al cuerpo a eliminar sustancias nocivas. Debido a los cambios en la agricultura en el siglo pasado, la mayoría de las personas son deficientes en magnesio. Los estudios muestran un aumento de los niveles de magnesio en un baño enriquecido con sal de Epsom! Magnesio y sulfato son fácilmente absorbidos por la piel. Llene una bañera con agua tan caliente como pueda soportar. Agregue 2 tazas de sales de Epsom. El calor del baño aumenta la circulación y reducir la inflamación. Puede comprarla en herbolarios, tiendas de dietéticas y también en farmacias.
No hay comentarios:
Publicar un comentario