Las mujeres desarrollan comúnmente las reservas de grasa que forman la aparición de dermatosis, conocido como celulitis. La genética juega un papel importante en su capacidad para desarrollar celulitis. Los partidarios de la dieta con coco afirman que consumir aceite de coco ayuda a reducir este antiestética capa de grasa. Sin embargo, algunos estudios que incluyeron los efectos del aceite de coco en grasa muestran resultados mixtos.
Celulitis
Mientras que la composición celular de la celulitis se asemeja a otras grasas de cuerpo, el tejido conectivo tiende a darle un aspecto diferente. El tejido conectivo en las mujeres tiene un aspecto de nido de abeja que da la oportunidad a abultarse y sobresalir, creando la apariencia de queso cottage.
Aceite de coco
El aceite de coco proviene de las tuercas de cocoteros. Los aceites son alimentos ricos en calorías, lo que significa que contienen grandes cantidades de calorías en pequeñas porciones. El aceite de coco se compone principalmente de ácidos grasos saturados. Una sola cucharada de aceite de coco tiene 13,6 g de grasa y contiene 117 calorías.
Filosofía
A pesar de una pequeña cantidad de aceite de coco contiene muchas calorías, los proponentes de la afirmación de la dieta de aceite de coco que el tipo de ácidos grasos en el aceite de coco se quemaría rápidamente en el cuerpo, en lugar de aumentar la cantidad de almacenan grasa. Afirman que el aceite de coco mejora la función de la tiroides y el metabolismo, haciendo que se sienta lleno y aumenten sus niveles de energía.
Método
Existen diferentes variaciones de la dieta del coco. Instrucciones para esta dieta pueden aconsejar hasta 3 cucharadas de aceite de coco, comer cada día o sustituirla por otros aceites usados para cocinar. Este plan de dieta limita la cantidad de harina refinada y dulces, incluyendo algunas frutas. Incluye hortalizas de llamativos colores y bajos en carbohidratos edulcorantes.
Crítica
La celulitis es difícil de quitar y cambiar su dieta para incluir el aceite de coco probablemente no elimine su celulitis u otros almacenes de grasa. De hecho, el aceite de coco contiene más grasas saturadas que la mantequilla o manteca de cerdo. El Consejo americano de ejercicio informa que la dieta sola probablemente no proporciona un método eficaz para perder peso. Hacer ejercicio y restringir las calorías pueden ayudarle a perder el exceso de grasa, reduciendo la apariencia de la celulitis.
No hay comentarios:
Publicar un comentario