La depresión es un sentimiento de tristeza, desesperanza, desamparo, soledad o indiferencia al entorno. Esta tristeza suele ir acompañada de un estado de ansiedad y puede durar días, semanas o incluso meses. Los remedios herbarios naturales pueden ser útiles para algunas personas, ya que pueden ofrecer alivio para los síntomas moderados de depresión leve. Sin embargo, según los institutos nacionales de salud, el tratamiento médico se recomienda para la depresión moderada a severa, especialmente si dura más de 3 semanas, en caso de que presenten síntomas graves como ataques de pánico o ideas suicida. Siempre hable con un médico antes de tomar hierbas para cualquier condición.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se ha utilizado en la medicina china por más de 2.000 años para tratar la depresión. Es ampliamente utilizada en Europa para leve a moderada depresión, el insomnio y también se utiliza en los Estados Unidos como una alternativa natural a los medicamentos. Disponible en cápsulas de 300 miligramos, este remedio herbario se toma por vía oral tres veces al día con las comidas para prevenir el malestar gástrico. Es importante evitar la hierba de San Juan si toma otros medicamentos, como se ha encontrado para interferir con otros antidepresivos, anticonceptivos orales, Indinivir, teofilina, warfarina, digoxina, loperamida y ciclosporina. También puede causar fatiga y náuseas. Hable con su médico antes de tomar hierba de San Juan.
Raíz de valeriana
La raíz de valeriana, también conocida como la Valeriana officinalis, es otro remedio herbario supuestamente utilizado para tratar la depresión. Esta conocida planta de hierbas medicinales también se usa para tratar el insomnio y la ansiedad.
Rhodiola
La rhodiola es otro remedio herbal utilizado para tratar la depresión. Esta base de hierbas está disponible en cápsulas de 100 mg, se toma para mejorar el estado de ánimo, aliviar sentimientos de depresión, disminución de fatiga, aumentar la función inmunológica, mejorar el rendimiento físico y mental y para aumentar el vigor sexual. Se recomiendan dosis de una o dos cápsulas de 100 mg por día, uno en la mañana y otro por la tarde.
Ginseng siberiano
El ginseng siberiano, también conocido como eutherococcus senticosus, es un remedio herbal específicamente de Siberia. Utilizado para tratar la depresión, para reducir la tensión y aliviar la fatiga, la dosis recomendada para el ginseng siberiano es 150 mg, tomada de una a tres cápsulas al día. Es importante no tomar ginseng siberiano más de un mes a la vez. No tome ginseng siberiano sin aprobación de su médico.
Ginkgo Biloba
El Ginkgo biloba, también conocido como culantrillo, es uno de los más antiguos y más estudiados remedios herbarios usados para tratar la depresión. Las hojas se han utilizado en la medicina china por más de 4.000 años de hacer tinturas y extractos y en tiempos modernos, en cápsulas. Supuestamente utilizado para mejorar la memoria y la concentración, para estabilizar el estado de ánimo y aliviar la apatía, el ginkgo biloba mejora la circulación por el aumento de suministro de sangre al cerebro. Aunque la dosis recomendada es de 120 mg de to160 por día, es importante consultar a un médico antes de tomar este remedio herbal potente.
Kava Kava
La kava kava, también conocida como piper methysticum, se cultiva en la Polinesia. Conocida por sus efectos sedantes, la kava kava se utiliza para tratar el insomnio, ansiedad, ataques de pánico y depresión moderada. Dosis recomendada es 250 mg dos o tres veces al día hasta seis semanas. Como con todos los remedios herbales, es vitalmente importante para consultar a un médico antes de su consumo, especialmente si usted está tomando otros medicamentos para evitar las interferencias con ellos o con otros inconvenientes efectos secundarios.
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