La gota es una forma de artritis que se caracteriza por ataques súbitos, severos de dolor, enrojecimiento y dolor en las articulaciones, a menudo en el dedo gordo. Los ataques generalmente tres a 10 días, seguidos sin dolor, períodos antes de que ocurra el próximo estallido de dolor. Aunque no existe cura para la gota, tomando medicamentos y cambios de estilo de vida pueden ayudar a aliviar el dolor, prevenir ataques futuros y evitar daños a largo plazo en las articulaciones. Verifique con su médico antes de intentar remedios herbales para las crisis de gota.
Beba muchos líquidos
La gota es causada por una acumulación de ácido úrico en el cuerpo. Beba ocho a 16 tazas de líquido al día, por lo menos la mitad de agua, para eliminar el ácido úrico en el cuerpo y aliviar los síntomas de la gota. El alcohol inhibe la excreción de ácido úrico, así que deberá evitarlo durante los ataques. Beber café---regular o descafeinado---puede estar asociada con bajos niveles de ácido úrico, pero se necesitan más investigaciones para determinar su papel, si los hubiere, en el manejo de los síntomas de gota.
Mejorar su dieta
El ácido úrico es un subproducto de la degradación de purinas, sustancias químicas que se producen naturalmente en el cuerpo y en ciertos alimentos. Comer una dieta equilibrada y limitar los alimentos ricos en purinas como carnes rojas, carnes de órganos, arenque, caballa, mejillones, lentejas, guisantes secos, espárragos, espinacas, hongos y levaduras---puede ayudar a aliviar los síntomas de gota y prevenir ataques futuros. Agregar alimentos antioxidantes como frutas de color oscuro (arándanos, cerezas y tomates) y ciertas verduras (calabaza y pimientos) puede reducir el ácido úrico y prevenir ataques de gota.
Ten cuidado con los suplementos
Los suplementos de vitamina C pueden reducir los niveles de ácido úrico en la sangre, pero no ha sido estudiado como un remedio específico para la gota. Los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a disminuir la inflamación, pero deben evitarse si usted está tomando anticoagulantes, incluyendo aspirina. Evite tomar vitamina A y niacina, que puede desencadenar ataques de gota. Consulte con su médico sobre las dosis recomendadas de cualquier suplemento que está considerando antes de agregarlo a su dieta.
Té
El té de ciertas hierbas---separadamente o en combinación---puede ser útil en el manejo de los síntomas de gota. Para la inflamación, utilice cúrcuma, bromelina, uña de gato y garra del diablo. El arándano apoya la salud del riñón y la uña de gato, reduce la inflamación, apoya la inmunidad y tiene efectos antibacterianos y antimicóticos.
Relajarse
Meditación, ejercicios de respiración y otras técnicas de relajación profunda puede ayudar a controlar el dolor de las llamaradas de la gota. Caminar y otras rutinas de ejercicio regular ayudan a aliviar el estrés también.
Calor y frío
Trate de alternar compresas calientes durante tres minutos con una compresa fría durante 30 segundos para el alivio del dolor y la mejora de la circulación. las compresas de té de ortiga también pueden ser efectivas.
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