El nervio ciático es el nervio más largo y más grueso en su cuerpo, así que es especialmente susceptible a lesiones e irritaciones. El dolor del nervio ciático implica típicamente baja unilateral de la espalda, glúteos y dolor de pierna posterior. La ciática es causada por una variedad de desórdenes musculoesqueléticos, incluyendo las deformaciones del hueso. La vitamina D es esencial para huesos fuertes, y una deficiencia finalmente lleva a la osteomalacia, o huesos blandos y dolor crónico del músculo y el hueso. Consulte con su médico o quiropráctico si tiene ciática o dolor de espalda crónico.
Nervios ciáticos
Los nervios ciáticos se originan de las raíces de nervio de su espalda baja a través de la pelvis, por debajo de los músculos glúteos y en cada pierna, donde pasa detrás de las rodillas y continua a los pies como pequeños nervios. Los nervios ciáticos principalmente inervan los músculos de la pelvis y las piernas. El dolor del nervio ciático, como todo el dolor del nervio, generalmente se describe como dolor muy intenso, agudo, y como disparos eléctricos que pueden ser insoportables y debilitantes para algunos enfermos. El dolor sordo y adolorido a menudo acompaña la ciática, pero generalmente es generado por la inflamación de las articulaciones y músculos doloridos de contracciones reactivas.
Causas de la ciática
La ciática tiene muchas causas, pero cualquiera sea la causa, tampoco el nervio ciático consigue químicamente irritado por compuestos inflamatorios, lo que significa que se extiende o pellizca o físicamente presionado de alguna manera. Como tal, las causas comunes del dolor ciático incluyen discales lumbares; la estenosis espinal, o estrechamiento de los agujeros donde el nervio sale de la columna vertebral; músculos crónicamente inflamados; y el desalineamiento de los cuerpos vertebrales, las articulaciones lumbares o la pelvis. Los tumores espinales y fracturas por trauma pueden también causar la ciática, pero son mucho menos comunes.
La vitamina D
La vitamina D es un compuesto similar a la hormona que es producido por la piel en respuesta a ciertas frecuencias de luz solar y consumido en un número limitado de alimentos. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con los trastornos musculoesqueléticos crónicos de varios tipos, incluyendo dolor lumbar, dolor de pierna, artrosis, debilidad muscular, fatiga, síndrome de fibromialgia y enfermedades reumáticas. La deficiencia de vitamina D es más común de lo que la gente cree que debido a la falta de exposición al sol adecuada. La mejor manera de revisar sus niveles de vitamina D es una prueba de sangre.
La vitamina D y la ciática
La vitamina D es esencial para la correcta absorción y utilización del calcio, que es necesario para los huesos fuertes y tono muscular normal. Por lo tanto, la falta de vitamina D puede contribuir a deformaciones de la columna que atrapan o pellizcan el nervio ciático. La tensión muscular crónica, más de la baja de la espalda, glúteos y los isquiotibiales por falta de vitamina D y desequilibrio de calcio puede contribuir a la irritación del nervio ciático o ciática. Tomar grandes dosis de vitamina D ha ayudado a algunas personas con dolor muscular y óseo crónico porque eran deficientes en vitamina D, pero en realidad una lesión en el nervio ciático es probable sea ayudado con los suplementos. Consulte con su médico de atención primaria acerca de posibles causas de dolor de espalda y piernas.
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