Si usted toma una gran cantidad de alcohol en una noche, lo más probable es que usted se despertará con una resaca. Una resaca es causada principalmente debido a la deshidratación. El alcohol es un diurético que provoca líquidos que desecha el cuerpo. Puesto que una resaca no es estrictamente un problema médico debe acudir al médico (aunque en algunos casos graves, se requiere la atención de un médico), muchas veces los síntomas pueden aliviarse en casa.Alimentos
Los alimentos ayudan al alivio de su estómago y darle energía. Absorbe el alcohol en su sistema, haciendo más difícil que le afectan. Por lo tanto asegúrese de comer mientras esté bebiendo. Trate de comer alimentos que contengan almidón y fructosa (ayudan a quemar el alcohol del cuerpo más rápido). Pruebe un bocado de galletas o un panecillo inglés con miel, o cereales multigranos con bayas, el almidón y fructosa que necesita.
Puesto que la principal causa de la resaca es la falta de líquidos en el sistema, el agua potable es una parte importante para prevenir y aliviar la resaca. Beba agua durante e inmediatamente después de ingerir alcohol. Cuando tiene resaca, consuma una gran cantidad de agua para iniciar el proceso de rehidratación y para eliminar el alcohol de su sistema. Los zumos de frutas son buenos, pues también tienen fructosa. Nunca tome café como una cura de resaca, porque, como el alcohol, es un diurético y te aún más, empeora la resaca y hace que se deshidrate. Trate con sopa o caldo de pollo, ya queayuda a sustituir la sal y el potasio elimina el alcohol.
Cuerpo
Los principales síntomas de la resaca son un dolor de cabeza y malestar estomacal. Muchas veces, los alimentos ayudarán con el malestar estomacal, pero puesto que el alcohol puede irritar el revestimiento del estómago, no puede ayudar. La aspirina o acetaminofén alivian el dolor de cabeza. Añada un antiácido de venta libre para ayudar con problemas de estómago. Presión con una compresa fría sobre los ojos también alivia el dolor de cabeza.
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