La taquicardia es un latido del corazón rápido. Su corazón late normalmente de 60 a 100 veces por minuto cuando usted está en un estado de reposo sin esfuerzo. Un ritmo de más de 100 latidos por minuto en reposo se considera demasiado rápido, y es un caso de taquicardia. La condición puede ser temporal o una cuestión más crónica derivadas de enfermedad del corazón o por su estilo de vida. Siguiendo una dieta saludable puede ser un buen plan para el tratamiento.
Bebidas sin cafeína
EL uso de estimulantes puede ser una causa de taquicardia. Ciertos medicamentos, drogas y cafeína son estimulantes. Para reducir los episodios de taquicardia o eliminar el riesgo de desarrollar la anormalidad, incorpore sólo bebidas no alcohólicas, descafeinadas en su dieta.
Bajo contenido de grasa
La enfermedad cardíaca es la causa de un factor de riesgo para el desarrollo de un latido del corazón rápido. Los niveles altos de colesterol y obesidad, dos condiciones que a menudo van de la mano, pueden aumentar su riesgo de enfermedades del corazón y complicaciones como la taquicardia. Siga una dieta baja en grasas para bajar el colesterol y perder peso si es necesario. Elija queso descremado, beber leche descremada o reducida en lugar de variedades enteras. Yogur bajo en grasa o sin grasa es una buena fuente de calcio y proteína para ayudar a mantenerse saludable. Recortar los alimentos fritos que pueden ser muy altos en grasa.
Dieta DASH
Siguiendo la dieta DASH puede ser apropiado para muchos enfermos de taquicardia. La presión arterial alta puede conducir a un ritmo cardíaco anormalmente rápido. La dieta DASH fomenta la inclusión de frutas y verduras, lácteos bajos en grasa, proteína, granos enteros para mantener su presión arterial en niveles normales y para reducir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. Bajo contenido de sodio es la clave para la dieta DASH; Se recomienda limitar su consumo de sodio a entre 1.500 y 2.300 mg diarios a hipertensión arterial más baja. Estos bajos niveles de sodio puede lograr mediante el uso de otros tipos de hierbas para sazonar sus carnes, vegetales y verduras enlatadas enjuague con agua antes de servir. Reducir su consumo de alimentos procesados, empacados como comer carnes, comida congelada y bocaditos salados para limitar su ingesta de sal también.
Azúcar reducido
Controle su ingesta de azúcar, si tienes taquicardia. Cuando usted come mucha azúcar con el estómago vacío, su cuerpo reacciona produciendo enzimas pancreáticas, insulina y adrenalina. Su corazón puede comenzar a latir más rápidamente con el aumento de las hormonas corriendo por el torrente sanguíneo. No es necesario quitar toda la azúcar, coma dulces con moderación con sus comidas normales para mantener su azúcar en la sangre la estable.
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