lunes, 19 de agosto de 2013

Los mejores remedios herbales para la ansiedad

Ansiedad :  Portrait of man in studio with hands in prayer positionLos ataques ocasionales de ansiedad son experimentados por todo el mundo, pero los síntomas pueden ser preocupantes y difíciles de disipar. Los síntomas de ansiedad pueden incluir latidos, tensión del pecho, dolor de cabeza, respiración superficial y rápida, malestar estomacal, sudoración, insomnio y una sensación general de inquietud o agitación. Para la ansiedad aguda ocasional, las hierbas medicinales pueden brindar alivio seguro y efectivo.

Lavanda
Recientes estudios publicados en revistas tales como fisiología y comportamiento así como odontología comunitaria y epidemiología Oral indican que el aroma de la lavanda puede ayudar a pacientes tranquilos esperando en consultorios médicos, indicando que la aromaterapia con lavanda es probable que sea un remedio suave pero eficaz.

Kava Kava
La kava kava---100mg dos a cuatro veces al día---ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de leve a ansiedad moderada. Sin embargo, se advirtió en 2002 que la kava kava puede ser tóxica para el hígado. No exceda la dosis recomendada y no tome este suplemento, si usted tiene problemas de hígado subyacentes y no lo tome regularmente durante más de seis meses en un momento.

Valeriana
La valeriana se recomienda a menudo como un remedio de la ansiedad debido a sus probados efectos relajantes. Los datos sobre si esta hierba trabaja para ansiedad es mixta. La valeriana suele tomarse en forma de cápsula, como su olor, recuerdan los calcetines sucios, es desagradable para la mayoría de la gente. Una dosis de 150mg dos a tres veces al día es suficiente para tratar los ataques de ansiedad permanente. No tome valeriana si usted está embarazada o amamantando o si su hígado está comprometido.

Pasiflora
Estudios preliminares, tales como un papel de 2008 en anestesia y Analgesia, promesa de Mostrar la pasiflora puede ser un remedio eficaz contra la ansiedad. La pasiflora durante mucho tiempo ha sido valorada por los herbolarios como una influencia calmante. La pasiflora puede tomarse como un té o extracto líquido.

Bálsamo de limón
El bálsamo de limón es un miembro de la familia de la menta y combina los aromas y sabores de menta y limón. Su aroma es relajante, así que su aceite esencial puede ser utilizado como un remedio de aromaterapia para la ansiedad aguda. También es eficaz cuando se combina con valeriana y tomado internamente. O preparar una taza de té caliente con 8 onzas de agua hirviendo y 2 cucharadas de hojas frescas o 1 cucharada de hojas secas y lentamente al inhalar los vapores.

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