<h2>Como curar la rosácea sin medicación</h2>

La rosácea es una afección cutánea que se caracteriza por el enrojecimiento facial y protuberancias pequeñas, puede haber pus que aparece en la frente, nariz, mejillas y mentón. Aproximadamente uno de cada 20 personas sufre de rosacea, la condición es más probable que afecte a los adultos mayores de 30 especialmente tez de individuos propensos al rubor. Aunque un número de tratamientos tópicos y orales está disponible para combatir la rosácea, simples cambios de dieta y estilo de vida pueden ser suficiente para mejorar su piel sin el uso de medicación.

Paso 1

Hay una lista de comidas: picantes, yogur, hígado, berenjena, crema agria, tomates, aguacates, espinacas, cítricos, chocolate, vainilla, queso, vinagre, salsa de soja, higos, plátanos, ciruelas, pasas y granos de hoja ancha son desencadenantes comunes para la rosácea. Además, los alimentos calientes térmicamente pueden contribuir a llamaradas, así que deje que sus comidas se enfríen antes de que los consuma.

Paso 2

Minimizar su exposición a temperaturas extremas, tales como duchas, saunas, piscinas frías o aire de invierno. Las duras temperaturas pueden causar que sus vasos sanguíneos se dilaten, empeorando la aparición de la rosácea.

Paso 3

Participar en breves pero frecuentes sesiones de baja intensidad de ejercicio, en lugar de períodos prolongados de actividades de alta intensidad tome medidas para mantenerse fresco. El ejercicio vigoroso puede desencadenar brotes de rosácea en más de la mitad de los enfermos de rosácea, pero el ejerciendo en ambientes con temperatura regular y estar bien hidratado con agua fría pueden regular su temperatura corporal y mantener su tez clara.

Paso 4

Reducir su exposición a estimulantes, incluyendo cigarrillos, café, té, refrescos con cafeína y alimentos con alto contenido de azúcar. Los estimulantes pueden desencadenar la producción petrolera excesiva en sus glándulas sebáceas, agravando el enrojecimiento y la formación de pústulas asociados con la rosácea.

Paso 5

Adoptar un régimen de cuidado-amistoso de piel con rosácea. Evitar limpiadores y cosméticos que contengan alcohol, lavar las áreas con un limpiador facial suave y elegir productos cosméticos etiquetados, que no obstruyan los poros. Además, aplicar un aceite libre, de amplio espectro solar para la cara puede proteger su piel del daño del sol, un disparador potencial para la rosácea.

Paso 6

Consulte a un médico para detectar alergias a los alimentos. La rosácea, especialmente cuando ocurre conjuntamente con síntomas tales como malestares digestivos, migrañas y fatiga, puede indicar una intolerancia o alergia a un alimento en particular. Localizar alergias a los alimentos y evitar a los culpables dietéticos infractores pueden mejorar tu rosácea.