<h2>Beneficios del limón para su cuerpo</h2>

Considere cambiar su taza de café por un vaso de agua caliente y limón primero en la mañana. La combinación puede beneficiar a su cuerpo de muchas maneras, incluyendo ayudar a perder peso y mantenerlo hidratado, mejorando la digestión aumentando la ingesta de vitamina C. Usted incluso puede condimentar la bebida por la mañana para aumentar sus beneficios.

Tipos

Se recomienda combinar el jugo de medio limón con 1 taza de agua caliente. Asegúrese de utilizar el jugo de limón orgánico 100 por ciento. Usted puede darle vida a esta bebida y mejorando aún más tu metabolismo añadiendo una pizca de tierra canela y una pizca de jengibre molido. Los limones se mantienen hasta por 10 días a temperatura ambiente, para que podrá comprarlos semanalmente. También puede guardar el jugo de limón fresco en una bandeja de cubos de hielo sin perder su potencia.

Función

Beber agua de limón en ayunas por la mañana estimula su sistema digestivo. Puede perder peso rápidamente. Esto mejora la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes. La mala absorción de nutrientes puede causar que se sienta con hambre.

Efectos

El agua de limón limpia su paladar en el camino hacia abajo. Una vez en tu cuerpo, ayuda para limpiar suavemente los riñones y el hígado de los desechos y toxinas. También puede ayudar a limpiar su sistema linfático, otro sistema que elimina las toxinas del cuerpo.

Significado

Los limones y el agua queman las grasas de los alimentos. EL agua te ayuda a mantenerlo hidratado. Su cuerpo almacena más grasa cuando usted está deshidratado porque sus riñones necesitan ayudar a su hígado a funcionar cuando su cuerpo está en este estado. Esto dificulta la capacidad del hígado para quemar la grasa. El agua también es un supresor del apetito natural. Estar deshidratado, por el contrario, puede causar sensación de hambre. Los limones pueden ayudar a reducir la celulitis porque estimulan el flujo sanguíneo a la piel y ayudan al cuerpo a eliminar los residuos. El limón también aumenta la capacidad de su cuerpo a metabolizar la grasa.

Beneficios

EL jugo de limón proporciona una alta cantidad de vitamina C. Un limón da 30,7 mg de vitamina C, según el Departamento de agricultura. La cantidad diaria recomendada es de 75 mg para mujeres y 90 mg para los hombres. Las personas que consumen más vitamina C tienen sistemas digestivo más eficientes que las personas que no. El limón también aumenta la acidez de su sistema digestivo, que le ayuda a absorber el calcio. La absorción del calcio le ayudará a perder peso, porque el calcio se almacena en las células de grasa. La vitamina C también refuerza el sistema inmunológico, ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca coronaria y disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, cataratas y gota. Esta vitamina antioxidante también puede ayudar a menor riesgo de cáncer cuando se consume a través de frutas frescas.

Potencial

Agregue una cucharada de jugo de limón junto con algunos de ralladura de limón, puede proporcionar capacidad de absorbencia a los radicales de oxígeno 1.600 o ORAC, unidades a su dieta. Una unidad ORAC es una medida desarrollada por los institutos nacionales de salud para medir la capacidad antioxidante de un alimento. Cuanto mayor sea el valor, mayor será los beneficios antioxidantes, como la lucha contra los radicales libres dañan las células. Un jugo de limón antioxidante proporciona eriocitrina, que puede proteger contra el estrés oxidativo en el hígado.