La pre menstruación, el embarazo, demasiada sal en su dieta y ciertos medicamentos son causas comunes de retención de líquidos. En casos donde el edema es suave y la retención de agua no es debido a una condición de salud seria, los remedios de autocuidado pueden ser todo lo que se necesita. Los arándanos ofrecen algunos beneficios para la salud, incluyendo el uso como diurético natural. Hable con su médico, puede ser apropiado para usted.
Edema
El edema es el término médico para la hinchazón, se produce como resultado del exceso de líquido que queda atrapado en los tejidos del cuerpo. La condición puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero es más frecuente en las manos, brazos y extremidades inferiores. Si no se trata, los síntomas pueden incluir disminución de circulación, rigidez, dificultad para caminar y aumento del riesgo de ulceración.
Valor nutricional de los arándanos
El jugo de arándano se ha utilizado tradicionalmente como un diurético natural para ayudar a reducir la retención de líquidos y ayudar en la pérdida de peso. La fruta no contiene colesterol y es baja en grasa y sodio. Los arándanos son una fuente de hierro, potasio, calcio, vitaminas A, B y C y ácido fólico. El calcio, el potasio y el magnesio son minerales que desempeñan un papel crucial en la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio de fluidos. De hecho, obtener muy poco calcio y potasio en su dieta puede empeorar la retención de líquidos. la mayoría de las frutas contienen un contenido alto de vitamina C tiene propiedades diuréticas suaves. Aunque la ayuda de diuréticos para que el cuerpo se deshaga del exceso de líquido, alimentos diuréticos naturales como arándanos también suministran vitaminas y minerales esenciales. Al igual que con otras frutas, los arándanos ofrecen los mayores beneficios de salud cuando se comen crudas. Sin embargo. beber una cantidad equivalente de la fruta le dará el mismo beneficio nutricional.
Hidratación
Asegúrese de beber mucha agua cuando se utiliza el jugo de arándano rojo como un diurético natural. E hidrata tu cuerpo ayuda a sacar el exceso de líquido de los tejidos. Aunque beber ocho vasos de agua cada día es una regla general, cada persona necesita diferente. Puede que necesite tomar menos de ocho vasos de agua o tal vez necesite beber más. Asegúrese de que su cuerpo tiene el agua que necesita. Una manera de saber si está bebiendo suficiente agua es por el color de la orina. Si la orina se ve clara, debe estar bien. La orina oscura significa que tendrá que beber más agua.
ADVERTENCIA
Los arándanos son altamente ácidos y por lo tanto aumentarán el nivel de acidez de la orina. Si usted es propenso a las infecciones del tracto urinario, hable con su médico antes de utilizar el jugo de arándano rojo como un diurético. Aunque los arándanos y frutas cítricas amargas son mejores para el cuerpo que las frutas dulces, son todavía altas en azúcares naturales. La fructosa es la razón por qué los diabéticos tienen para ver cuántas frutas comen. Aunque fructosas son más sanos que los azúcares refinados, todavía tiene que tener cuidado cuánto usted pone en su cuerpo. Los niveles de azúcar sanguíneo alto puede causar diabetes, hipoglucemia, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades del corazón y cáncer, así que asegúrese de preguntar a su médico antes de utilizar jugo de arándano.
No hay comentarios:
Publicar un comentario