La retención de agua, también llamada retención de líquidos o edema, se produce cuando el exceso de líquidos que se acumula en los tejidos en el cuerpo. Por lo general, sus brazos, manos, piernas y pies aparecerán hinchados por el líquido extra. Ciertos suplementos pueden actuar como diuréticos, lo que ayuda a excretar estos líquidos a través de la orina. Antes de comenzar cualquier suplementos para tratar el edema, consulte a su médico para diagnosticar la causa subyacente de la retención de agua, así como para discutir los peligros potenciales y otras opciones de tratamiento.
Identificación
La retención de agua puede ocurrir debido a muchas causas diferentes, incluyendo el embarazo o una condición subyacente. Pueden sufrir edema debido a consumir demasiada sal en la dieta, sentado por largos períodos de tiempo, tomar ciertos medicamentos o padecer ciertas condiciones médicas. Los problemas de presión arterial, linfedema, lesiones en la cabeza, tumores cerebrales, alergias alimentarias, las venas varicosas y fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual o el embarazo pueden causar retención de líquidos. También podría desarrollar edema debido al corazón, hígado, enfermedad del riñón o de la tiroides o de esfuerzo físico extremo en climas cálidos o grandes altitudes. Ciertos medicamentos como estrógenos, tiazolidinedionas para diabetes, vasodilatadores, antagonistas del calcio y antinflamatorios no esteroides, AINES, también pueden causar edema.
Suplementos dietéticos
Algunos suplementos dietéticos pueden ayudar a tratar la retención de agua. Para ayudar a tratar el edema, podría tomar suplementos de ácidos grasos de omega-3 como el aceite de pescado, magnesio, ácido alfa-lipoico o vitamina C, según el UMMC. La vitamina C y ácido alfa-lipoico proporcionan acciones antioxidantes, mientras que el aceite de pescado puede reducir la inflamación y magnesio puede proporcionar apoyo nutricional. Si usted está tomando diuréticos, también necesitará tomar un suplemento de potasio. Los suplementos de flavonoides como la quercetina podrían también ayudar a tratar la retención de líquidos. Si la retención de agua es causada por un problema con el sistema linfático como linfedema, tomar un suplemento de selenio puede ayudar. Antes de comenzar a tomar cualquier suplementos nutricionales para el edema, hable con su médico sobre la dosis adecuada y las posibles interacciones medicamentosas.
Suplementos herbales
Algunas hierbas actúan como diuréticos y pueden ayudar a "lavar" el exceso de líquido en los tejidos de su cuerpo. Estos suplementos herbales incluyen hojas de diente de León, aescin de castaña, cuchillas y cola de caballo. El extracto de Rusco también podría ayudar en el tratamiento de edema causado por trastornos linfáticos o venosos. Aunque no pueden tener efectos diuréticos específicos, tomar suplementos de arándano, y Extracto de semilla de uva podría ayudar a tratar el edema. El arándano y Extracto de semilla de uva proporcionan acciones antioxidantes y semilla de uva puede ser especialmente útil en el tratamiento de edema relacionados con insuficiencia venosa crónica. Ninguna investigación médica aceptada apoya el uso de cualquier remedio herbal para el tratamiento de edema, sin embargo.
Consideraciones
Aunque la retención de agua a menudo se trata con diuréticos, su médico puede necesitar tratar cualquier afección subyacente para tratar con eficacia el edema. Dependiendo de la causa subyacente de su edema, necesitará reducir su ingesta de sal en su dieta, hacer más ejercicio, cambiar de medicamentos que pueden estar causando fluidos retención o tomar medicamentos convencionales excretarán el exceso de líquido en su cuerpo. Si usted tiene edema debido a insuficiencia venosa crónica o embarazo, tomar suplementos diuréticos o medicamentos puede ser inseguro.
ADVERTENCIA
No tome cualquier suplemento dietético o hierbas sin antes consultar al médico. Como las medicaciones convencionales, las hierbas medicinales y suplementos nutricionales pueden interactuar a veces con otros suplementos y drogas. Por ejemplo, tomar un suplemento de potasio puede ayudar a prevenir una deficiencia mientras tomar ciertos tipos de medicamentos diuréticos, pero también puede causar toxicidad con otros tipos de diuréticos. El arándano y diente de León pueden interactuar negativamente con medicamentos anticoagulantes como coumadin, y diente de León también puede ser peligroso si usted tiene enfermedad de la vesícula biliar o es alérgico a ciertos tipos de plantas.
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