Su hígado se encuentra bajo el diafragma, cerca del lado derecho de su región abdominal. Sus funciones incluyen filtrar sustancias nocivas de la sangre, almacenamiento de minerales y vitaminas, manteniendo los niveles de glucosa adecuados y descomponer las grasas. Incorporar verduras limpiadoras del hígado en su dieta puede promover órganos sanos y las funciones generales del cuerpo en óptimo estado.
Verduras de hoja verde
Además de vitaminas y minerales, las verduras de hoja verde contienen cantidades altas antioxidantes que protegen el hígado de toxinas potenciales de radicales libres. La clorofila, es un pigmento verde que disminuye las cargas de la toxina y limpia el hígado. Verduras de hoja verde ideales incluyen espinaca, grelos, col rizada, mostaza, col rizada, lechuga, col y acelgas.
Zanahorias
Las zanahorias están repletas de nutrientes esenciales, incluyendo el beta caroteno, niacina, vitamina B6, tiamina, vitamina A, vitamina K y potasio. También contienen fibra, que produce un efecto de limpieza en el hígado y promueve las funciones del cuerpo en su totalidad. Para beneficios de limpieza óptimos, las zanahorias son mejores crudas, cocidos al vapor o en jugo.
Ajo
El ajo beneficia tu cuerpo proporcionando una mezcla de efectos antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Sobre consumo, de ajo, el ajo exhibe acciones antioxidantes que pueden ayudar a limpiar su hígado por liberarlo de compuestos tóxicos. El ajo también proporciona compuestos de azufre que se une a las toxinas para la excreción del cuerpo fácil. Los beneficios adicionales incluyen dolencias reducidas de colesterol y enfermedad cardíaca.
Glutatión basado en vegetales
El glutatión, un antioxidante poderoso, es un nutriente importante de limpieza del hígado. Consumir alimentos a base de glutatión desintoxica y limpia el tracto digestivo antes de que pueden ser lanzados en sus torrente sanguíneo. Los niveles de glutatión altos también promoción las funciones inmunológicas saludables habilitando a su cuerpo a eliminar las sustancias extrañas. Las verduras con altos niveles de glutatión incluyen espárragos, tomates, brócoli, calabaza, perejil, coles de Bruselas y coliflor.
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